Отказ от вредных привычек: как бросить курить и пить для долголетия I. Понимание проблемы: Курение и алкоголь – враги долголетия А. Статистика и факты: Обзор глобальной и локальной статистики смертности …
1. Фактары: негізгі тұжырымдаманы және лингвистикалық нюанстарды ашу Орысша «Факторы» сөзі (факс) ағылшын тіліндегі «факторларға» тікелей аударады. Алайда, оның толық көлемін түсіну оның семантикалық диапазоны мен қолданылуын қажет етеді. Бұл …
Proper nutrition for longevity: Products Chapter 1: Fundamentals of longevity and the role of nutrition Longevity, active and healthy life in old age is the goal of many. Although genetics …
1. Питание для долголетия: фундамент здоровья Средиземноморская диета: Это не просто диета, это образ жизни. Обилие оливкового масла (экстра вирджин), овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, бобовых и рыбы – основа здоровья …
СЭО-ға, қызықты, жақсы зерттелген және оқытылатын, материал көптеген тақырыптарды, тамақтануды, физикалық жаттығуларды, психикалық денсаулықты, ұйқының, күйзелісті, профилактикалық тексерулер мен жаман әдеттерден бас тартуы керек. Әр түрлі тәжірибесі мен өмір салты …
100-ден кейінгі өмір: ғасырлар бойы өткендерді не күтеді? 1-бөлім: Демографиялық ауысым және ұзақ өмір сүру – жаңа шындық Ұзақ өмір тарихы: мифтерден ғылымға: Әр түрлі мәдениеттер мен тарихи кезеңдердегі ұзақ …
Kefir at night with diabetes: what you need to know What is kefir and its composition? Kefir is a sour -milk drink obtained by beating milk using kefir fungi, which …
Кефир Түнде: қалайша таңдау керек? 1-бөлім: ежелгі шығу тегі және Кефирдің заманауи танымалдығы Кефир, Солтүстік Кавказ аймағынан шыққан ашытылған сүт сусыны, ғасырлар арқасы артады. Түрік сөзінен алынған оның атауы «жақсы» …
Ночной кефир: секреты здорового сна Раздел 1: Кефир – Древний Эликсир Здоровья Кефир, ферментированный молочный продукт, имеет богатую историю, уходящую корнями в Северный Кавказ. Веками его почитали за многочисленные полезные …
Сон и долголетие: как сон влияет на продолжительность жизни I. Основы физиологии сна и его стадии Сон, кажущийся пассивным состоянием, на самом деле является динамичным и активным процессом, необходимым для …
Longevity is real: life renewal strategies I. Understanding longevity: Fundamentals and factors Longevity, or life expectancy, has long been the subject of human admiration and scientific research. Understanding the factors …
Бұл мүмкін емес сұрау. 100 000 сөзден тұратын бір мақаланы сұрау іс жүзінде және нақты емес. Бұл әдеттегі мақаланың шеңберінен асатын броньдағы ұзындыққа тең болады. Сонымен қатар, «А Во Что …
1-тарау: Негізгі қатынастар – биологиялық құбылыс ретіндегі күлкі Күлкі, бұл тек қуаныштың көрінісі ғана емес; Бұл біздің биологияда терең физиологиялық және психологиялық процесс. Бұл процестің бөлшектеріне ыдырау бөлігінің құрамдас бөліктеріне …
Чтобы Дожить До 100: A Comprehensive Guide to Longevity I. Столетний ландшафт: демография и определяющие характеристики Очарование достижения столетия жизни неоспоримо. Но кто на самом деле достигает этого вехи, и …
How to live up to 100 years: proven methods Section 1: Genetics and longevity: your starting point Genetic predisposition: Discussion of the role of genetics in determining life expectancy. Analysis …
1-бөлім: Адалдық тұлға және қоғамның негізі Адалдық, оның мәні бойынша, бұл жеке тұлғаның жеке басын да, тұрақтылығы мен өркендеуі тұрғызылған. Бұл тек ережелер жиынтығына немесе моральдық қағидаттардың сақталуына ғана емес, …
Честность перед собой: самый важный экзамен Глава 1: Фундамент самопознания: что такое честность перед собой? Честность перед собой – это краеугольный камень самопознания, моральная и эмоциональная основа, на которой строится …
Ұзақ өмір сүру: денсаулыққа арналған тамақтану және өмір салты 1-тарау: Ұзақ өмір сүру негізі: генетика, қоршаған орта және таңдау Ежелгі заманнан бері адамзаттың назарын аударған ұзақ өмір сүру, енді сайлаудың …
Сон и долголетие: как правильно спать Глава 1: Важность сна для здоровья и продолжительности жизни Сон – это фундаментальная потребность организма, сравнимая с потребностями в пище, воде и воздухе. Он …
Жерорта теңізінің диетасы: ұзақ өмір сүрудің құпиясы I. Жерортациялық диетаның негіздері: Денсаулық және ұзақ өмір сүру философиясы А. Тарихи контекст: Жерорта теңізі мәдениетіндегі денсаулық тамырлары Аймақтың анықтамасы: Жерорта теңізі диетасы …
Раздел 1: основополагающие элементы: макронутриенты 1.1 углеводы: основной источник энергии 1.1.1 Простые и сложные углеводы: Дифференциация между моносахаридами, дисахаридами и полисахаридами. Сосредоточьтесь на гликемическом индексе (GI) и гликемической нагрузке (GL) …
Honesty as a choice: a conscious decision to live according to conscience I. Understanding honesty: Fundamentals and depth Definition of honesty: Honesty, in its essence, is a correspondence between words, …
Жан-қатынас және әлеуметтік белсенділік ұзақ өмір факторлары ретінде I. КІРІСПЕ: Адам әлеуметтік болып, қоғамның денсаулыққа әсері ретінде Табиғат бойынша адам – бұл әлеуметтік болып табылады (гомо-сапиендер). Біздің өмір сүруіміз бен …
Философия Долголетия: Как Обрести Гармонию и Счастье Раздел 1: Основы Философии Долголетия Исторический Обзор Концепций Долголетия: Изучение древних философских школ и традиций, которые уделяли внимание долголетию. Например, даосизм в Китае …
