Өмірді ұзартудың балама әдістері: Зерттеулер не дейді

1. Калориялық шектеу (калориялық қайта өңдеу, CR): аңыздар мен шындық

Калорияны шектеу (OK) – бұл қажетті қоректік заттардың жеткілікті мөлшерін қамтамасыз ету кезінде калорияны тұтынуды 10-40% төмендетуді қамтамасыз ететін диета. Өмірді ұзартуға болатын идея, әр түрлі организмдер бойынша жүргізілген зерттеулер негізінде ашытқыдан бастап жарықтарға дейін пайда болды.

1.1. Биологиялық механизмдер:

Тотығу стрессін азайту: Калория мазмұнын шектеу метаболизм жылдамдығын азайтады, бұл жасушалар мен ДНҚ-ны зақымдауы мүмкін, еркін радикалдардың пайда болуының төмендеуіне әкеледі.
Сиртуиндерді қосу: Сиртуиндер – бұл жасушалық қартаюды реттеу, ДНҚ және метаболизмді қалпына келтіруге қатысатын ақуыздар тобы. ОК өмірді ұзартуға көмектесетін Sirtuins бағдарламасын іске қосады.
Инсулин сезімталдығын арттыру: OK жасушалардың қандағы глюкозаның деңгейін реттейтін инсулинге, гормонға сезімталдығын арттырады. Бұл 2 типті қант диабеті мен инсулинге төзімділігімен байланысты басқа аурулардың қаупін азайтуға мүмкіндік береді.
Аутоофаги: OK Аутофагияны ынталандырады – жасушалар зақымдалған ақуыздар мен органеллалардан тазартылған процесс. Аутрофягы жасуша денсаулығын сақтау және жасуша қоқыс жиналуын болдырмау үшін қажет.
Төмендеу MTOR: MTOR (Рапамициннің сүтқорекші нысаны) – жасуша өсуі мен метаболизмді реттеуге қатысатын ақуыз. Жар күн қартаюды баяулатып, өмірді ұзартуға болатын MTOR белсенділігін азайтады.
Митохондрия функциясын жетілдіру: Митохондрия – бұл жасуша энергетикалық станциялары. Жарайды, энергия өндірісін ұлғайта алады және бос радикалдардың пайда болуын азайтуға мүмкіндік беретін митохондрия функциясын жақсартады.

1.2. Жануарларды зерттеу:

Әр түрлі организмдер бойынша көптеген зерттеулер жарайды, жақсы өмір сүруге болатындығын растайды.

Ашытқы: Ашытқы туралы зерттеулер жарайды, бұл өмір сүру ұзақтығын 50% -ға дейін арттыра алатындығын көрсетті.
Құрттар: Жарайды, сонымен қатар нематодтардың (C. eillans) өмірін тиімді кеңейтеді.
Тышқандар: Тышқан бойынша зерттеулер жарайды, бұл өмірді 20-40% -ға ұзартуға болады.
Преси: Маймылдардағы калериал зерттеу (энергияны қайта-қайта бағалау) Маймылдар Резусқа дейін денсаулық сауығып, өмір сүру ұзақтығын арттыруға мүмкіндік беретінін көрсетті. Маймылдар калориялы құрамы бар диетадағы маймылдар холестериннің төменгі деңгейі, қандағы триглицеридтер мен глюкоза, сондай-ақ қант диабеті мен жүрек-қан тамырлары аурулары қаупі төмен болды.

1.3. Қоғамдық зерттеулер:

Этикалық көзқарастар мен ұзақ уақыт бойы диетаны сақтаудағы қиындықтарға байланысты көпшілікке ұзақ мерзімді зерттеу жүргізу қиын. Алайда, адам денсаулығына әсер ету туралы түсінік беретін зерттеулер бар.

Калеритан зерттеу: Кальер 2 зерттеуі аясында (Калери 2 кезеңі), калорияны екі жыл ішінде 12% төмендеткен адамдар денсаулық көрсеткіштерінің жақсарғанын, мысалы, қан қысымының, холестеринді және қабыну маркерлерінің жақсарғанын көрсетті.
Басқа зерттеулер: Басқа зерттеулер көрсеткендей, ок инсулин сезімталдығын арттыра алады, жүрек-қан тамырлары аурулары мен қатерлі ісік ауруының пайда болу қаупін азайтады.

1.4. Тәуекелдер мен кемшіліктер:

Жарайды панацея емес және өзіндік тәуекелдер мен кемшіліктер бар.

Қоректік заттардың кемшілігі: Витаминдер мен минералдардың жетіспеушілігін болдырмау үшін калория мазмұнын шектеу кезінде қажетті қоректік заттарды жеткілікті түрде тұтынуды қамтамасыз ету маңызды.
Бұлшықет массасының жоғалуы: Жарайды бұлшықет массасының жоғалуына әкелуі мүмкін, бұл органның денсаулығы мен жұмысына теріс әсер етуі мүмкін.
Суық: Тұрақты суық сезім – бұл OK-тің жиі кездесетін әсері.
Тітірімділік: Калория мазмұнын шектеу тітіркену мен көңіл-күйдің өзгеруіне әкелуі мүмкін.
Менструальдық циклді бұзу: Әйелдерде, жарайды етеккір циклінің бұзылуына әкелуі мүмкін.
Барлығына жарамайды: ОК жүкті және бала емізетін әйелдер, балалар мен жасөспірімдер, сонымен қатар кейбір аурулары бар адамдар үшін ұсынылмайды.

1.5. Қорытындылар:

Калория мазмұнын шектеу – бұл өмірді ұзартудың перспективті әдісі, ол жануарларды зерттеуде жақсы нәтиже көрсетеді. Алайда, оның артықшылықтары мен тәуекелдерін толық түсіну үшін көпшілікке қосымша зерттеулер қажет. ОК-ны жалғастырмас бұрын дәрігермен немесе тамақтанушыдан кеңес алуыңыз керек.

Аралық аштық (IG) – бұл тағамдық қабылдау кезеңдері аштық кезеңдері бар диеталық тәсіл. Ig сіз не жейтініңізге назар аудармайды, бірақ сіз тамақтанған кезде. Бірнеше түрлі IG түрлері бар, олардың әрқайсысының өзіндік сипаттамалары бар.

2.1. Аралық оразаның түрлері:

16/8: Бұл әдіс 16 сағат ішінде аштықтан және 8 сағат ішінде тамақтануды қамтиды. Мысалы, сіз 12: 00-ден 20: 00-ге дейін жеп, келесі күні 20: 00-ден 12: 00-ге дейін жей аласыз.
5: 2: Бұл әдіс аптасына 5 күн ішінде дәстүрлі тамақтануды және аптасына 2 күн ішінде 500-600 калориядан тұрады.
Тамақ аялдамасы: Бұл әдіс аптасына бір немесе екі рет 24 сағат бойы аштыққа ұшырайды.
Күндізгі ораза (ADF): Бұл әдіс өте төмен калориялы тұтыну күндері (500 калория) күндері қалыпты тамақтанудың ауыспалы күндерін қамтиды.
Жауынгер диетасы: Бұл әдіс күндізгі және көкөністердің аз мөлшерін және кешке бір үлкен тағамды қолдануды қамтиды.

2.2. IG биологиялық механизмдері:

Аутоофаги: IG аутофагияны ынталандырады, онда жасушалар зақымдалған ақуыздар мен органеллалардан тазартылады.
Инсулин сезімталдығын арттыру: Ig клеткалардың инсулинге сезімталдығын жақсартады, бұл 2 типті қант диабеті қаупін азайтады.
Қабыну төмендеді: Ig ағзадағы қабыну маркерлерінің деңгейін төмендетеді.
Ми функциясын жетілдіру: Ig танымдық функцияларды жақсартады және нейродэнертивті аурулардан қорғайды.
Өсу гормоны өндірісінің ұлғаюы: Ig өсу, қалпына келтіру және метаболизмде маңызды рөл атқаратын өсу гормонының өндірісін ұлғайта алады.
Гендердің өрнегін өзгерту: Ig қартаюмен және денсаулыққа байланысты гендердің көрінісін өзгерте алады.

2.3. Жануарларды зерттеу:

Жануарларды зерттеулер көрсеткендей, бұл өмірді ұзартуға және денсаулықты жақсартуға болатындығын көрсетті.

Тышқандар: Тышқандар бойынша зерттеулер көрсеткендей, бұл өмір сүру ұзақтығын арттыру және қатерлі ісік, қант диабеті және жүрек-тамыр аурулары сияқты түрлі аурулардан қорғауға болатындығын көрсетті.
Құрттар: IG сонымен қатар Нематодтардың (C. evlegans) өмірін тиімді кеңейтеді.

2.4. Қоғамдық зерттеулер:

Көпшілік алдында зерттеулер денсаулыққа тигізетін пайдасын әкелуі мүмкін.

Салмақ жоғалту: Ig салмақты азайтуға көмектеседі, өйткені ол сіз жеуге болатын уақытты шектейді.
Инсулин сезімталдығын арттыру: Ig инсулин сезімталдығын арттырып, 2 типті қант диабеті қаупін азайтады.
Қан қысымының төмендеуі: Ig қан қысымын төмендетеді.
Холестерин деңгейін жақсарту: Ig холестеринді жақсарта алады.
Ми функциясын жетілдіру: Кейбір зерттеулер IG танымдық функцияларды жақсартып, нейродэдрлік аурулардан қорғайтынын көрсетті.

2.5. IG-дің қауіптері мен кемшіліктері:

Аштық: Аштық сезімі проблема тудыруы мүмкін, әсіресе басында.
Тітірімділік: Ig тітіркенуге және көңіл-күйдің өзгеруіне әкелуі мүмкін.
Шаршау: Ig шаршауға әкелуі мүмкін, әсіресе басында.
Барлығына жарамайды: IG жүкті және бала емізетін әйелдер, балалар мен жасөспірімдер, сондай-ақ кейбір аурулары бар адамдар үшін ұсынылмайды.
Тамақтану қаупі: Тамақтану кезеңдері кезінде IG артықшылықтарын жоғарылатуға болатын артық тамақтану қаупі бар.

2.6. Қорытындылар:

Аралық ораза – бұл өмірді кеңейтудің және денсаулықты жақсартудың перспективті әдісі, ол жануарлар мен адамдардың зерттеулерінде жақсы нәтиже көрсетеді. Алайда, оның артықшылықтары мен тәуекелдерін толық түсіну үшін қосымша зерттеулер қажет. IG-мен жүрмес бұрын дәрігермен немесе тамақтанушыдан кеңес алуыңыз керек. Иг дұрыс көрінісін таңдау және тамақтану кезінде дұрыс тамақтануды ұстану маңызды.

3. Рапамицин: MTOR ингибиторы және оның өмірді ұзартудағы перспективалары

Рапамицин – бұл бастапқыда иммуносупрессор ретінде жасалған дәрі-дәрмек, ол трансплантациядан кейін бас тартуға жол бермеу үшін. Алайда, зерттеулер көрсеткендей, Рапамикин қартаюға әсер етіп, өмірді ұзартады.

3.1. Рапамициннің әрекет ету механизмі:

Рапамицин MTOR ингибиторы ретінде әрекет етеді (Рапамициннің маммалиялық нысаны), өсу, метаболизм және жасуша тірілімдерін реттеуде шешуші рөл атқаратын ақуыз. MTOR қоректік заттарға, гормондарға және өсу факторларына жауап ретінде іске қосылады және ақуыздардың синтезі, жасуша өсуі және таратқыштарды ынталандырады. Алайда, MTOR артық активациясы қатерлі ісік және қант диабеті сияқты аурулардың қартаюына және дамуына ықпал ете алады.

Рапамицин ақуыз синтезінің төмендеуіне әкелетін MTOR белсенділігі, жасуша өсуінің және аутофирдің белсенділігінің баяулауына әкеледі. Ауауштардың белсенділігі жасушаларды зақымдалған ақуыздар мен органеллеттерден тазартуға көмектеседі, бұл жасуша денсаулығын сақтауға және өмірді ұзартуға көмектеседі.

3.2. Жануарларды зерттеу:

Рапамикиннің өмірді ұзартуға болатындығын әр түрлі организмдер бойынша көптеген зерттеулер растайды.

Ашытқы: Ашытқы туралы зерттеулер рапамикин өмір сүру ұзақтығын арттыруы мүмкін екенін көрсетті.
Құрттар: Рапамикин сонымен қатар Нематодтардың (С. Элементтің) өмірін тиімді ұзартады.
Тышқандар: Тышқандар бойынша зерттеулер рапамикин өмірді 9-14% -ға ұзартып, егер олар оны қартайған кезде де бере бастаса да.

3.3. Қоғамдық зерттеулер:

Рапамицинді жұртшылықтан зерттеу бастапқы кезеңде. Алайда, оның ықтимал артықшылықтары туралы түсінік беретін зерттеулер бар.

Иммундық функция: Рапамицин қарттарда иммундық функцияны жақсарту үшін қолданылады.
Қартаюмен байланысты аурулар: Рапамицин альцгеймер ауруы мен қатерлі ісік ауруымен байланысты ауруларды емдеудің әлеуеті ретінде зерттелген.
Тақырып: Рапамицин терінің қартаю белгілерін азайту үшін бетке арналған кремдерде қолданылады.

3.4. Рапамициннің қауіп-қатер және жанама әсерлері:

Рапамицин – бұл жанама әсерлерді тудыруы мүмкін күшті дәрі.

Иммуносупрессия: Рапамицин иммуносупрессант, яғни иммундық жүйені басады дегенді білдіреді. Бұл инфекциялар қаупін арттыруы мүмкін.
Холестеринді және триглицеридтерді жақсарту: Рапамикин қандағы холестерин мен триглицеридтердің деңгейін жоғарылатуы мүмкін.
Стоматит: Рапамицин стоматитке әкелуі мүмкін (ауыз қуысының шырышты қабатының қабынуы).
Тромбоцитопения: Рапамицин тромбоцитопенияны тудыруы мүмкін (қандағы тромбоциттердің мөлшері).
Протеинурия: Рапамицин протеинурияны тудыруы мүмкін (зәрдегі ақуыздың пайда болуы).
Басқа препараттармен өзара әрекеттесу: Рапамицин басқа препараттармен өзара әрекеттесе алады.

3.5. Қорытындылар:

Рапамицин – бұл өмірді ұзартуға арналған перспективалы препарат, ол жануарларды зерттеуде жақсы нәтиже көрсетеді. Алайда, көпшілікке қосымша зерттеулер қажет, оның артықшылықтары мен қауіптері туралы толық түсінік алу үшін қажет. Рапамицинді дәрігердің бақылауымен ғана қолдану керек. Рапамицин өзін-өзі тәркілеу қауіпті болуы мүмкін.

4. Метформин (Метформин): қант диабеті үшін дәрі және оның қартаюға қарсы күрестегі әлеуеті

Metformin – 2 типті қант диабетін емдеу үшін қолданылатын дәрі. Бұл қандағы глюкозаның деңгейін азайтады, жасушалардың инсулинге сезімталдығын арттырады және бауырдың глюкоза өндірісін азайтады. Алайда, зерттеулер көрсеткендей, метформин қартаюға және өмірді жаңартатындығын көрсетті.

4.1. Метрформин Әрекет механизмі:

Метформин өмірді ұзартуға ықпал ететін бірнеше механизмдер арқылы әрекет етеді.

AMPK активациясы: MetFormIn AmpK (Amp-Ctiveted Protein Kinase), ұяшықтың энергетикалық балансын реттеуде басты рөл атқаратын фермент болып табылады. AMPK активтендіру аутофагияны ынталандырады, митохондрия функциясын жақсартады және қабынуды кетіреді.
Инсулин деңгейін төмендету: MetFormin қандағы инсулиннің деңгейін төмендетеді, ол жасушалардың инсулинге сезімталдығын жақсартады және 2 типті қант диабеті қаупін азайтады.
Глюкоза деңгейінің төмендеуі: MetFormin қант глюкозасын азайтады, бұл жүрек-қан тамырлары аурулары және нейродэйеративті аурулар сияқты қант диабетінің қаупін азайтады.
Митохондрия функциясын жетілдіру: Metformin энергия өндірісін ұлғайта алатын және бос радикалдардың пайда болуын азайтуға мүмкіндік беретін Митохондрия функциясын жақсарта алады.
Қабыну төмендеді: MetFormin ағзадағы қабыну маркерлерінің деңгейін төмендетуі мүмкін.

4.2. Жануарларды зерттеу:

Жануарлардан зерттеулер көрсеткендей, метформин өмірді ұзартуға және денсаулықты жақсартуға болатындығын көрсетті.

Құрттар: MetFormin Nematodes (C. eillans) өмірін тиімді кеңейтеді.
Тышқандар: Тышқан бойынша зерттеулер метформин өмірді ұзартуға және қатерлі ісік және жүрек-қан тамырлары аурулары сияқты түрлі аурулардан қорғай алатындығын көрсетті.

4.3. Қоғамдық зерттеулер:

Көпшілік алдында зерттеулер метформин денсаулыққа тигізетін пайдасын әкелуі мүмкін екенін көрсетті.

Қатерлі ісік қаупін азайту: Кейбір зерттеулер көрсеткендей, метформин қатерлі ісік түрлерін дамыту қаупін азайта алады.
Жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін азайту: Метформин жүрек-қан тамырлары ауруларын дамыту қаупін азайта алады.
Танымдық функцияларды жақсарту: Кейбір зерттеулер көрсеткендей, метформин танымдық функцияларды жақсартып, нейродэнертивті аурулардан қорғайды.
Tame Сынақ (Метформинмен қартаю): Америка Құрама Штаттарында моральниктермен күрделі клиникалық зерттеу жүргізу жоспарлануда, ол метформиннің егде жастағы адамдардың денсаулығы мен өмір сүру ұзақтығына әсерін зерттейді.

4.4. Метформиннің қауіптері мен жанама әсерлері:

Метформин – салыстырмалы түрде қауіпсіз дәрі, бірақ ол жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.

Асқазан-ішек аурулары: Метформин жүрек айну, құсу, диарея және іштің ауыруы мүмкін.
В12 дәрумені жетіспеушілігі: MetFormin В12 дәруменінің сіңуін бұза алады.
Лак: Сирек жағдайларда, метформин лактикидоз тудыруы мүмкін – өлімге әкелуі мүмкін күрделі асқыну.

4.5. Қорытындылар:

Меторффин – бұл өмірді ұзартуға арналған перспективалық препарат, ол жануарлар мен адамдардың зерттеулеріне жақсы нәтиже көрсетеді. Алайда, оның артықшылықтары мен тәуекелдерін толық түсіну үшін қосымша зерттеулер қажет. Метформинді дәрігердің бақылауымен ғана қолданған жөн. MetFormin өзін-өзі емдеу қауіпті болуы мүмкін.

5. Резвератрол: қызыл шарап полифенолы және оның ұзақ өмір сүруге әсері

Резвератрол – бұл полифенол, қызыл шарап, жүзім, жидектер мен жаңғақтардағы табиғи қоспа. Онда антиоксидант, қабынуға қарсы және кардиопротекторлық қасиеттері бар. Резвератролдың өмірді ұзартуы «француз парадокс» – қаныққан майларға бай диетаға қарамастан, француздар француздарда жүрек-қан тамырлары ауруларының салыстырмалы түрде төмен деңгейі бар екендігі туралы идея пайда болды. Бұл резвератролға бай қызыл шарапты қолданумен түсіндірілді.

5.1. Резвератролдың әрекеті механизмі:

Резвератрол өмірді ұзартуға ықпал ететін бірнеше механизмдер арқылы әрекет етеді.

Сиртуиндерді қосу: Resveratrol Sirtuins – жасушалық қартаюды реттеу, ДНҚ және метаболизмді реттеумен айналысатын ақуыздар тобын іске қосады.
Антиоксидантты әрекет: Resveratrol – бұл радикалдардың зақымдануынан қорғайтын күшті антиоксидант.
Қалған әсер ету әрекеті: Резвератролдың қабынуға қарсы қасиеттері бар, олар жүрек-қан тамырлары аурулары, қатерлі ісік және невродохенеративті аурулар сияқты созылмалы аурулардың қаупін азайтуға мүмкіндік береді.
Митохондрия функциясын жетілдіру: Резвератрол Энергия өндірісін ұлғайта алатын және бос радикалдардың пайда болуын азайтуға мүмкіндік беретін Митохондрия функциясын жақсарта алады.
Глюкоза деңгейінің төмендеуі: Резвератрол қандағы қант диабеті қаупін азайтуы мүмкін қандағы глюкоза деңгейін төмендетеді.

5.2. Жануарларды зерттеу:

Жануарлардан зерттеулер көрсеткендей, резвератрол өмірді ұзартуға және денсаулықты жақсартуға болатындығын көрсетті.

Ашытқы: Ашытқы туралы зерттеулер резвератролдың өмір сүру ұзақтығын арттыруы мүмкін екенін көрсетті.
Құрттар: Резвератрол сонымен қатар Nematodes (C. eillans) өмірін тиімді кеңейтеді.
Балық: Балық зерттеулері резвератролдың өмірді ұзартуы мүмкін екенін көрсетті.
Тышқандар: Тышқандар бойынша зерттеулер резвератролдың денсаулығын жақсартып, жүрек-қан тамырлары аурулары, қатерлі ісік және невродохенеративті аурулар сияқты түрлі аурулардан қорғайтынын көрсетті. Алайда, резвератролдың тышқандардың өмір сүру ұзақтығына әсері даулы болып қалады.

5.3. Қоғамдық зерттеулер:

Көпшілік алдында зерттеулер резвератролдың денсаулыққа пайдасын тигізетіндігін көрсетті.

Жүрек-қан тамырлары аурулары: Резвератрол жүрек-қан тамырлары ауруларын дамыту, қан тамырларының жұмысын жақсартып, қан қысымын және холестеринді азайтады.
2 типті қант диабеті: Резвератрол инсулин сезімталдығын жақсартып, 2 типті қант диабеті бар адамдарда қан глюкозасын азайтады.
Қатерлі ісік: Кейбір зерттеулер резвератролдың анти-ценерге қарсы қасиеттері болуы мүмкін екенін көрсетті.
Нейродэнерсивті аурулар: Резвератрол танымдық функцияларды жақсарта алады және Альцгеймер ауруы сияқты нейродетом ауруларынан қорғайды.

5.4. Резвератролдың қауіптері мен жанама әсерлері:

Резвератрол салыстырмалы түрде қауіпсіз деп саналады, бірақ ол жанама әсерлерді тудыруы мүмкін, әсіресе жоғары дозалармен.

Асқазан-ішек аурулары: Резвератрол жүрек айнуы, құсу, диарея және іштің ауыруы мүмкін.
Дәрілік заттармен өзара әрекеттесу: Резвератрол антикоагулянттар сияқты кейбір дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесе алады.

5.5. Қорытындылар:

Резвератрол – бұл перспективті полифенол, ол жануарлар мен адамдарда жақсы нәтиже көрсететін перспективалы полифенол. Бұл денсаулыққа пайдасын, жүрек-қан тамырлары ауруларынан, 2 типті қант диабеті, қатерлі ісік және нейродэдгенеративті аурулар әкелуі мүмкін. Алайда, оның артықшылықтары мен тәуекелдерін толық түсіну үшін қосымша зерттеулер қажет. Қызыл шарапты қалыпты пайдалану сау болуы мүмкін, бірақ сіз тек резвератролға тек өмірді ұзарту құралы ретінде сенбеуіңіз керек.

6. NAD + (Nicotinamide Adenine Dinucleotide): келісілген және оның энергетикалық биржасындағы және қартаюдағы рөлі

NAD + (NicotinamidenIndinInucleoTide) – бұл жасушалардағы жүздеген метаболикалық процестерге, соның ішінде энергетикалық метаболизмге, ДНҚ қалпына келтіруге және ұяшық дабылына қатысады. Жасушалардағы NAD + деңгейі жасына байланысты төмендейді, ол жасы -Recated аурулары мен қартаюларының дамуымен байланысты.

6.1. Nad +:

NAD + Энергия өндірілетін Митохондрияда электрондарды беруде басты рөл атқарады. Бұл сонымен қатар, жасушалық қартаю және ДНҚ қалпына келтіруді реттеуге қатысатын SiTuluins және Parp (полимераза), мысалы, Сиртуиндер және PARP (полимераза) сияқты ферменттер үшін косубстат.

Энергия алмасу: NAD + гликолиз процестері, яғни энергиямен жасушаны беретін негізгі цикл және тотығу фосфорлануы үшін қажет.
Сартуин: NAD + – сиртуиндердің активаторы, жасушалық қартаю, ДНҚ және метаболизмді қалпына келтіруге қатысатын ақуыздар.
Parp: NAD + ДНҚ қалпына келтіруге қатысатын PARP, ферменттердің жұмысы үшін қажет.

6.2. NAD + деңгейін арттыру жолдары:

Жасушалардағы NAD + деңгейін арттырудың бірнеше жолы бар.

NAD + алдындағы қабылдаушыларды қабылдау: NAD + предшестволарына Nicotinamide рибосиді (NR) және Никотинамид мононуклеотиді (NMN) кіреді. Олар В3 дәрумені болып табылады және оларды жасушалардағы NAD + түрлендіруге болады.
Калорияны шектеу: Калория құрамының шектеуі NAD + өндірісін ынталандырады.
Жаттығу: Физикалық жаттығулар NAD + деңгейін жоғарылатуы мүмкін.
CD38 ингибиторлары: CD38 – бұл NAD + бұзатын фермент. CD38 ингибиторлары NAD + деңгейін жоғарылата алады.

6.3. Жануарларды зерттеу:

Жануарлардан зерттеулер көрсеткендей, NAD + деңгейінің жоғарылауы денсаулыққа тигізетін пайдасын және өмірді ұзартуға болатындығын көрсетті.

Тышқандар: Тышқандар бойынша зерттеулер NR және NMN қабылдау митохондрия функциясын жақсартып, инсулинге сезімталдықты арттыра алады, нейрозиягенеративті аурулардан қорғайды және өмірді ұзартуға мүмкіндік береді.

6.4. Қоғамдық зерттеулер:

Қоғамдық зерттеулер бастапқы кезеңде. Алайда, NAD + деңгейін жоғарылатудың ықтимал артықшылықтары туралы біраз зерттеулер бар.

Метаболикалық көрсеткіштерді жақсарту: Кейбір зерттеулер NR және NMN қолдану глюкоза және холестерин сияқты метаболикалық көрсеткіштерді жақсарта алатындығын көрсетті.
Бұлшықеттің функциясын жақсарту: Кейбір зерттеулер көрсеткендей, NR және NMN қабылдау қарттарда бұлшықет функциясын жақсарта алатындығын көрсетті.

6.5. NAD + предшестволардың қауіптері мен жанама әсерлері:

NR және NMN салыстырмалы түрде қауіпсіз болып саналады, бірақ олар жанама әсерлерді, әсіресе жоғары дозалармен қамтамасыз ете алады.

Асқазан-ішек аурулары: NR және NMN жүрек айну, құсу, диарея және іштің ауыруы тудыруы мүмкін.
Ұйқысыздық: NR және NMN ұйқысыздық тудыруы мүмкін.

6.6. Қорытындылар:

NAD + энергетикалық биржада және қартаюда маңызды рөл атқарады. NAD + деңгейінің жоғарылауы денсаулыққа пайдасын тигізіп, өмірді ұзартуы мүмкін. Алайда, NAD + предшестволар қабылдаудың артықшылықтары мен қауіптерін толық түсіну үшін көпшілікке қосымша зерттеулер қажет.

7. Сенолитика: Ескі жасушаларды алып тастау және олардың денсаулыққа әсері

Сәулеленсік – бұл есірткі класы, ол денеде қартаю жасушаларын іріктеп жояды. Ескі жасушалар – бұл бөлісуді тоқтатқан жасушалар, бірақ қайтыс болған жоқ. Олар жасымен жинақтайды және қабынуды, тіндердің зақымдалуы және жасы -R-дің жасалуы мүмкін факторларды ажыратады.

7.1. Хайзағайдың әсер ету механизмі:

Ылғалдандыру актісі, қартаю камераларының тірі қалуын бұғаттайды, бұл олардың апоптозына апарады (бағдарламаланған жасуша өлімі).

7.2. Шөптеу мысалдары:

Дазатиниб (Дасатиниб) + Кверцетин (Кверцетин): Дазатиниб – лейкемияны емдеу үшін қолданылатын дәрі. Кверцетин – жемістер мен көкөністердегі флавоноид. Дазатиниб пен кверцетиннің комбинациясы ең зерттелген шабындықтардың бірі болып табылады.
Фисетин (фисетин): Фисетин – бұл құлпынай, алма және пияздағы флавоноид.
Navitiklax (NavitoClax): NavityClax – бұл қартаю камераларының өмір сүруіне қатысатын BCL-2 отбасының ақуыздарын бұғаттайтын препарат.

7.3. Жануарларды зерттеу:

Жануарлардан зерттеулер көрсетті, сымдар денсаулықты жақсартуға және өмірді ұзартуға болатындығын көрсетті.

Тышқандар: Тышқандар бойынша зерттеулер хейликтер физикалық функцияларды жақсарта алатындығын, қабынуды азайтып, жасы -R-дің тәрізді ауруларынан және өмірді ұзартуы мүмкін екенін көрсетті.

7.4. Қоғамдық зерттеулер:

Қоғамдық зерттеулер бастапқы кезеңде. Дегенмен, құзыреттің ықтимал артықшылықтары туралы түсінік беретін кейбір зерттеулер бар.

Физикалық функцияны жақсарту: Кейбір зерттеулер садоликтер егде жастағы адамдарда физикалық функцияны жақсарта алатындығын көрсетті.
Қабынуды азайту: Кейбір зерттеулер көрсеткендей, шабындық қабынуды азайтуға болатындығын көрсетті.
Өкпенің фиброзын емдеу (IFL): СЕНЛОНИКА ИФЛ үшін ықтимал емдеу ретінде зерттелген.

7.5. Хайзағайлардың қауіптері мен жанама әсерлері:

Сенликтер – бұл жанама әсерлерді тудыруы мүмкін қуатты есірткі.

Daatinib: Дазатиниб қан кету, шаршау, жүрек айну және диареяны тудыруы мүмкін.
Navitiklax: Naviticlax тромбоцитопенияны тудыруы мүмкін (қандағы тромбоциттердің азаюы).

7.6. Қорытындылар:

СЕНОЛИКА – бұл денсаулық пен өмірді ұзартуға болатын дәрілердің перспективалы класы. Алайда, олардың артықшылықтары мен тәуекелдерін толық түсіну үшін көпшілікке қосымша зерттеулер қажет. Дәрігерлерді дәрігердің бақылауымен ғана қолдану керек. Сенолитикалық өзіндік-меншігеме қауіпті болуы мүмкін.

8. Ішек микробтиоталарын трансплантациялау (Fecal Microbiota трансплантациясы, FMT): денсаулық пен өмір сүру ұзақтығына әсер ету

Ішек микродоттарын (TMK) трансплантациялау – бұл дұрыс донордың нәжісі сау микробиоманы қалпына келтіру үшін алушының ішектеріне берілетін рәсім. Ішек микробисы – бұл біздің ішекте тұратын және денсаулыққа маңызды рөл атқаратын микроорганизмдердің күрделі экожүйесі.

8.1. Ішек микро топтардың денсаулығына әсері:

Ішек микробиі денсаулық сақтаудың көптеген аспектілеріне әсер етеді, оның ішінде:

Ас қорыту: Micropia тамақтануға және қоректік заттарды сіңіруге көмектеседі.
Иммундық жүйе: Микроби иммундық жүйенің дамуы мен жұмыс істеуінде маңызды рөл атқарады.
Метаболизм: Micropia глюкоза, холестерин және басқа заттарға әсер етеді.
Ми функциясы: Micropia мидың «ішек-мосг» осі арқылы әсер етеді.

8.2. TMK және оны қолдану:

TMK диспиозмен байланысты әртүрлі ауруларды емдеу үшін қолданылады (ішек микробиомасы бұзылыстары).

ЖАҢАЛЫҚТЫҢ ДИРЕКТОРЛИНГ: TMK – бұл ауыр диареяның себебі болып табылатын жабысқақ жұқтырудың тиімді әдісі.
Ішектегі қабыну аурулары (ЦКБ): TMK YCC емдеудің әлеуеті ретінде зерттелген, мысалы, ойық жаралы колит және Крон ауруы.
Тоқтатылатын ішек синдромы (SRK): TMK SRK емделуге әлеует ретінде зерттелген.
Метаболикалық синдром: TMK семіздік, жоғары қан қысымын, жоғары холестерин және жоғары қан глюкозасын қамтитын метаболикалық синдромды емдеудің әлеуеті ретінде зерттелген.
Аутизм: TMK аутизмді емдеудің әлеуеті ретінде зерттелген.

8.3. TMK және қартаю:

Жануарлардан зерттеулер көрсеткендей, жастардың ежелгі тұлғалардан ежелгі адамдарға денсаулықты жақсарту және өмір сүру ұзарлайтындығы көрсетілген.

Тышқандар: Тышқан бойынша зерттеулер көрсеткендей, кәрі тышқандардан ескі тышқандар иммундық жүйенің қызметін жақсартып, қабынуды азайтып, өмірді ұзартуға болады.

8.4. TMK тәуекелдік және жанама әсерлері:

TMK әдетте жақсы төзімді, бірақ ол жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.

Асқазан-ішек аурулары: TMK жүрек айну, құсу, диарея және іштің ауыруы тудыруы мүмкін.
Инфекция: Донордан алушыға инфекция қаупі бар.

8.5. Қорытындылар:

TMK – дисбиозмен байланысты ауруларды емдеудің перспективті әдісі. Жануарлардан зерттеу көрсеткендей, көрсеткендей, жастардың ежелгі адамдардан ескілер денсаулығын жақсарта алатындығын және өмірді ұзартуға болады. Алайда, қартаю жағдайында TMK артықшылықтары мен тәуекелдерін толық түсіну үшін көпшілікке қосымша зерттеулер қажет.

9. Жас қанға қайырымдылық (парабиоз): жастар факторларын және олардың қартаюға әсерін беру

Парабиоз – бұл екі организмнің екі ағзаның хирургиялық тәсілдері – бұл қанмен биржалық түрде біріктірілген. Жануарлармен зерттеулер көрсеткендей, жас адаммен парабиоз денсаулықты жақсартып, ескі адамның өмірін ұзартады.

9.1. Парабиоз механизмі:

Парабиоз жас қандардан ескі қанға жастар факторларын тарату арқылы жұмыс істейді деп саналады. Бұл факторлар тіндердің қалпына келуін ынталандырады, иммундық жүйенің қызметін жақсартады және жасы-артта қалған аурулардан қорғайды.

9.2. Жануарларды зерттеу:

Жануарлармен зерттеулер көрсеткендей, жас адаммен парабиоз денсаулықты жақсартып, ескі адамның өмірін ұзартады.

Тышқандар: Тышқандар бойынша зерттеулер жас тышқанмен парабиоз мидың, бұлшық еттердің, бауыр және ескі тышқанның басқа мүшелерін жақсарта алатындығын көрсетті.

9.3. Қоғамдық (жас плазмадағы) клиникалық зерттеулер:

Кейбір компаниялар денсаулығын жақсарту мақсатында жас егде жастағы адамдар үшін жас үлкен адамдар үшін клиникалық зерттеулер жүргізеді. Алайда, осы сынақтардың нәтижелері әлі де қайшы келеді.

9.4. Парабиоздың қауіптері мен жанама әсерлері және жас плазманы енгізу:

Парабиоз – бұл хирургиялық араласу, инфекция және қабылдамау қаупін жүзеге асыратын инвазивті процедура. Жас плазманы енгізу сонымен қатар аллергиялық реакциялар және инфекция сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.

9.5. Қорытындылар:

Парабиоз – бұл эксперименттік процедура – бұл жануарларды зерттеудің перспективалық нәтижелерін көрсететін. Алайда, көпшіліктің клиникалық зерттеулері оның тиімділігін әлі растаған жоқ. Парабиоз және жас плазманы енгізу және олардың жанама әсерлері және жанама әсерлері, сондықтан оларды әрі қарайғы зерттеуді қажет ететін тәжірибелік әдістер ретінде қарастырылуы керек.

10. Ұйқы (ұйқы): денсаулық пен ұзақ өмірдің маңызды факторы

Ұйқы – бұл денсаулық пен ұзақ өмір сүруде маңызды рөл атқаратын адамның маңызды физиологиялық қажеттілігі. Ұйқы кезінде дене қалпына келтіріліп, жадта шоғырланған және әртүрлі физиологиялық процестерді реттейді.

10.1. Ұйқының денсаулыққа әсері:

Ұйқының немесе ұйқының нашар сапасының болмауы денсаулыққа кері әсер етуі мүмкін.

Иммундық жүйе: Ұйқының болмауы иммундық жүйені әлсіретеді, адамды инфекцияларға көбірек сезімтал етеді.
Метаболизм: Ұйқының жоқтығы глюкоза алмасуын бұзады, 2 типті қант диабеті қаупін арттырады.
Жүрек-тамыр жүйесі: Ұйқының болмауы жүрек-қан тамырлары ауруларын дамыту қаупін арттырады, мысалы, қан қысымы, инсульт және миокард инфаркт сияқты.
Ми функциясы: Ұйқының болмауы жад, назар және шоғырлану сияқты танымдық функцияларды нашарлатады.
Көңіл-күй: Ұйқының болмауы тітіркенуге, депрессияға және мазасыздықты тудыруы мүмкін.

10.2. Ұйқы және ұзақ өмір сүру:

Зерттеулер көрсеткендей

Өмірді ұзартудың балама әдістері: Зерттеулер не дейді

Leave a Reply Cancel reply