Адамдармен қарым-қатынасқа адалдыққа әсері: терең батыру
Адалдық, іргелі этикалық қағидат ретінде адамның өзара әрекеттесуінің барлық аспектілеріне енеді. Бұл жай өтірік емес; Бұл шынайылықты, шынайылық, шынайылық, сөздер мен іс-қимылдар, сонымен қатар шындықты және шындықты құрметтеу және оны тарататын жан-жақты тұжырымдама. Адамдармен қарым-қатынаста адалдық – бұл сенім, тұрақтылық пен байланыстардың тереңдігін қалыптастыратын негіз. Адалдықтың болмауы, керісінше, бұл байланыстарды бұзады, сенімсіздік, реніш және көңілсіздікке әкеледі.
I. Сенім қоры: адалдық танытқандармен қарым-қатынастың негізі ретінде
Сенім – бұл кез-келген қарым-қатынасты, романтикалық, мейірімді, отбасы немесе кәсіби бола бермейтін желім. Адалдық дегеніміз – бұл сенімді қалыптастыру және техникалық қызмет көрсетудің міндетті шарты. Адам адал болған кезде, оның сөздері мен әрекеттері дәйекті, бұл болжамдылығы мен сенімділігін тудырады. Бұл басқаларға оның сөздері мен іс-әрекеттеріне сене алатындығын біле отырып, өзінде қауіпсіз және жайлы сезінуге мүмкіндік береді.
Адалдық және сенімділік:
Сенімділік – бұл адалдық туралы тікелей нәтиже. Адал адам өзінің уәделерін орындайды, өз міндеттемелерін ұстанады және қиын немесе жағымсыз болса да, шындықты айтады. Бұл сенімділік сенім тудырады, өйткені басқалар кез-келген жағдайда осындай адамға сене алатындықтарын біледі.
- Мысалдар:
- Әрқашан шындықты айтатын дос, егер ол ауыр болса да, бұл өте жақсы деп айтатыннан гөрі сенімді.
- Оның сезімдері мен қажеттіліктерімен адал серіктес шынайы эмоцияларын жасырғаннан гөрі күшті және сенімді қарым-қатынас жасайды.
- Өзінің қателігін шынайы мойындаған әріптесі сенімділік пен жауапкершілікті көрсетеді, бұл командаға деген сенімін арттырады.
B. Адалдық және ашықтық:
Ашықтық сіздің ойларыңыз, сезімдеріңіз бен тәжірибеңізбен бөлісуге дайын екендігін білдіреді. Адалдық дегеніміз – ашықтықтың ажырамас бөлігі, өйткені бұл ақпараттың дұрыс және шынайы екендігіне кепілдік береді. Ашықтық және адалдық өзара құрмет пен түсіністік жағдайын тудырады, қарым-қатынастарды дамытуға және Delve-ге беруге мүмкіндік береді.
- Мысалдар:
- Олардың қаржылық мәселелерін адал талқылаған ерлі-зайыптылар өз кірістері мен шығыстарын жасырғаннан гөрі мөлдір және сау қарым-қатынас жасайды.
- Оның қателіктері мен олардан алынған сабақтармен, баламен адал бөлісетін ата-ана сенім мен түсіністікке ықпал етеді.
- Компанияның проблемалары және оларды шешу туралы адал лидер және оларды шешуді жоспарлап, қызметкерлердің сенімін арттырады және олардың қатысуын арттырады.
C. Адалдық және осалдық:
Осалдық – сіздің әлсіз жақтарыңызды, қорқыныш пен күмәнді ашық бөлісе білу. Адалдық – осалдығы үшін міндетті шарт, өйткені ол өзіне және оның тәжірибелеріне шыншыл болуды талап етеді. Осалдық, басқалармен тереңірек және маңызды қосылымдар жасауға мүмкіндік береді, өйткені бұл сенім мен түпнұсқалықты көрсетеді.
- Мысалдар:
- Өз қорқынышын адал қабылдайтын адам, сәтсіздікке дейін басқалардан қолдау көрсетіп, жанашырлық танытады.
- Өзінің сенімсіздігін және күмәнді шынайы түрде білдіретін серіктес екіншісіне жақындап, оны жақындатуға және оны жақсы түсінуге мүмкіндік береді.
- Жақын адамынан айырылған тәжірибесімен адал серіктес досым жайлылық пен қолдаудың есігін ашады.
Ii. Артықшылықтың қарым-қатынасқа деструктивті әсері:
Сарайданған, оның барлық көріністерінде сенім азайды, байланысты бұзады және күдік пен шиеленіс жағдай жасайды. Өтірік, алдау, айла-шарлау және ақпаратты жасыру Қарым-қатынас негізін қиратады, наразылық, көңілсіздік, сайып келгенде, үзіліске дейін.
A. өтірік және алдау:
Өтірік – бұл шындықты әдейі бұрмалау, оның мақсаты – басқа адамды адастыру. Алдау дегеніміз – бұл өтірік, сонымен қатар, ақпарат, айла-шарғы жасау, айла-шарғы жасау және асыра сілтеу сияқты басқа да ұғымдар. Өтірік пен алдау сенім жойыңыз, өйткені олар басқа адамға құрметсіздік пен оның шешімдерін шынайы ақпаратқа негізделген қабілеттерін көрсете алады.
- Өтірік салдары:
- Сенім жоғалуы: адам өтірік айтқаннан кейін ол өтірікшіге деген сенімділікті жоғалтады. Бұл сенімді қалпына келтіру өте қиын, кейде мүмкін емес.
- Ренаж және ашу-ыза: өтірік алдау және ашуланған адамда ашуланшақтық пен ашуланады, өйткені ол өзін-өзі сезінеді және қолданады.
- Қарым-қатынастарды жою: өтіріктер, әсіресе қайталанатын немесе ауыр болса, қарым-қатынасты бұзуы мүмкін.
B. МЕРЗИПУЦИЯ:
Манипуляциялар – бұл басқа адамды басқару және өз мақсаттарыңызға жету үшін жасырын тактика мен стратегияларды қолдану. Манипуляциялар көбінесе өтірік, фактілерді бұрмалау, сезімдер мен басқа адамның әлсіз жақтарын қолдануды қамтиды. Манипулюуляциялар қарым-қатынасты бұзады, өйткені олар басқа адамның өздігінен өз шешімдерін қабылдауға мүмкіндік бере отырып, дербестігі мен бостандығын бұзады.
- Манипуляциялар белгілері:
- Өзіңізді кінәлі сезіну: манипулятор басқа адамды қалаған нәрсені жасау үшін кінәлі.
- Оқшаулау: Манипулятор оны өзіне деген оның бақылауын күшейту үшін достары мен отбасыларынан оқшаулауға тырысуы мүмкін.
- Қарақшылық: Манипулятор басқа адамның шындықты жоққа шығарады, оны өзінің есте сақтау қабілеті мен қабылдауына күмәндандырады.
C. Ақпаратты жасыру:
Қосылу ақпараты – бұл басқа адамнан маңызды ақпаратты қасақана жасыру. Ақпаратты жасыру өтірік ретінде жойқын болуы мүмкін, өйткені ол адамды ақылға қонымды шешімдер қабылдауға және күдік пен сенімсіздік жағдайын тудырады.
- Жасырын ақпарат мысалдары:
- Өзінің қарыздарын басқа серіктестен жасырған серіктес.
- Балаларынан ауыр ауруды жасырған ата-ана.
- Жобасы туралы ақпаратты әріптестерінен жасырған әріптесі.
Iii. Адалдық және байланыс: сау қарым-қатынас кепілі
Адал байланыс – бұл сау және күшті қарым-қатынастың міндетті шарты. Бұл шындықты айту ғана емес, сонымен қатар өз ойларыңызды, сезімдеріңізді және нақты, құрметпен және ашық түрде қажет.
A. белсенді тыңдау:
Белсенді тыңдау – бұл спикерге толықтай назар аудара отырып, оның сөздерін, сезімдері мен ниеттерін түсініп, түсінікті көрсете білу. Белсенді тыңдау адалдықты талап етеді, өйткені ол басқа адамға және оның көзқарасына деген шынайы қызығушылықты білдіреді.
- Белсенді есту техникасы:
- Көзге арналған байланыс: Көрнекі контактілерді динамикпен ұстап тұрыңыз, оны тыңдап отырғаныңызды көрсету үшін сақтаңыз.
- Түйіндер мен қимылдар: сіз спикерді түсінетіндігіңізді көрсету үшін түйіндер мен қимылдарды қолданыңыз.
- Пофрессия: Динамикті дұрыс түсінгеніңізге көз жеткізіңіз.
- Сұрақтардан сұраңыз: Сөздерді спикердің не айтқанын және оның қызығушылығын көрсететін сұрақтар қойыңыз.
B. Сезімдер мен қажеттіліктерді білдіру:
Сезімдер мен қажеттіліктерді адал білдіру – бұл дұрыс қарым-қатынас үшін қажетті шарт. Бұл сіздің сезімдеріңіз туралы айтуды және айыптауды, құрметпен және айыптауды білдіреді.
- «I-хабарламаларды» пайдалану:
- «Сіз ренжідіңіз» деп айтудың орнына, «Мен қашан ренжідім …» деп айтыңыз.
- «Сен мені ешқашан тыңдамайсың», – дің, «Мен олар мені естімейді …» деп айтады.
C. Жанжалдардың шешімі:
Жанжалдар кез-келген қарым-қатынастың сөзсіз бөлігі болып табылады. Адалдық дегеніміз – жанжалдарды бейбіт және сындарлы түрде шешудің міндетті шарты. Бұл олардың сезімдері мен қажеттіліктеріне адал болу дегенді білдіреді, сонымен қатар басқа адамның көзқарасын тыңдауға және ымыраға келуге дайын.
- Жанжалдарды шешу стратегиясы:
- Жеке емес, мәселеге назар аударыңыз.
- Сезімдеріңізді білдіріңіз және нақты және құрметпен мұқтаж болыңыз.
- Басқа адамның көзқарасын тыңдаңыз.
- Ымыралық шешімдерді іздеңіз.
Iv. Әр түрлі қатынастардағы адалдық:
Адалдықтың әсері қарым-қатынас түріне байланысты әртүрлі жолдармен көрінеді. Адалдық маңыздылығы өзгеріссіз қалады, бірақ оның нақты көрінісі әртүрлі болуы мүмкін.
A. Романтикалық қатынастар:
Романтикалық қарым-қатынаста адалдық – бұл махаббат, сенім және жақындық негізі. Сіздің сезімдеріңізге, қажеттіліктерге, қалауларға және өткенге қатысты адалдық – бұл күшті және ұзақ қарым-қатынастарды құрудың міндетті шарты.
- Романтикалық қарым-қатынастағы адалдықтің маңыздылығы:
- Сенім: адалдық – романтикалық қатынастарға деген сенімнің негізі.
- Кеңістік: адалдық серіктестерге бір-біріне жақын және осал болуға мүмкіндік береді.
- Мәселелерді шешу: адалдық серіктестерге бейбіт және сындарлы мәселелерді шешуге мүмкіндік береді.
B. Достық:
Достық қатынастарда адалдық – бұл өзара құрмет, қолдау және адалдық. Олардың пікірлері, сезімдері мен қажеттіліктері туралы адалдық достарыңызға бір-бірімен шынайы және шынайы болуға мүмкіндік береді.
- Достықтағы адалдықтың маңыздылығы:
- Қолдау: адалдық достарына қиын кезеңдерде бір-біріне қолдау көрсетуге мүмкіндік береді.
- Өзара түсіністік: адалдық достарыңызға бір-бірін жақсы түсінуге мүмкіндік береді.
- Тұрақтылық: Адалдық достықты нығайтуға және оның мерзімін ұзартуға көмектеседі.
C. Отбасылық қатынастар:
Отбасылық қатынастарда адалдық – бұл сүйіспеншілік, құрмет пен тұрақтылықтың негізі. Олардың сезімдері, қажеттіліктері мен үміттері отбасы мүшелеріне салауатты және қолдаушы ортаға мүмкіндік береді.
- Отбасылық қарым-қатынаста адалдық маңыздылығы:
- Таяу мысал: Ата-аналардың адалдығы – балаларға үлгі болу.
- Тұрақтылық: Адалдық барлық отбасы мүшелері үшін тұрақты және қауіпсіз ортаға ие.
- Ашық байланыс: адалдық ашық байланыс пен қақтығыстарды шешуге ықпал етеді.
D. Кәсіби қатынастар:
Кәсіби қарым-қатынаста адалдық сенім, құрмет пен өнімділіктің негізі болып табылады. Олардың дағдылары, тәжірибесі мен мақсаттарының адалдығы тиімді және сәтті командаларды құруға мүмкіндік береді.
- Кәсіби қатынастардағы адалдыққа деген маңыздылық:
- Сенім: адалдық – бұл әріптестер мен көшбасшылық арасындағы сенімнің негізі.
- Тиімділік: Адалдық тиімді қарым-қатынас пен ынтымақтастыққа ықпал етеді.
- Бедел: адалдық Қоғам мен оның қызметкерлері үшін оң беделге ықпал етеді.
V. Адалдық тәжірибесі: Ең жақсы қарым-қатынасқа апаратын жол:
Адалдық – бұл тек туа біткен сапа емес; Бұл дамыту және жақсартуға болатын дағды. Адалдық тәжірибесі хабардарлықты, интроспекцияны және осал болуға дайын.
A. өзін-өзі -анализ:
Өзін-өзі -анализ – бұл сіздің ойларыңызды, сезімдеріңіз бен ниетіңізді зерттеу процесі. Өздігінен -анализ сізге өзіңізді және өз құндылықтарыңызды жақсы түсінуге мүмкіндік береді, бұл сіздің адалдық практикасы үшін қажетті шарттар.
- Интроспекцияға арналған сұрақтар:
- Неліктен мен өзімді сезінемін?
- Менің құндылықтарым қандай?
- Менің мотивім қандай?
- Адалдық маған нені білдіреді?
B. сана:
Ақпарат – қазіргі сәтте болу және сіздің ойларыңыз, сезімдеріңіз бен сенсацияңызды айыптаусыз жүзеге асыру. Адамдар бізді арамдыққа бейім болған кезде байқап, шындықтың пайдасына саналы таңдау жасауға мүмкіндік береді.
- Тану тәжірибесі:
- Медитация: медитация хабардарлықты дамытуға және стрессті азайтуға көмектеседі.
- Тыныс алудың назарына: қазіргі уақытта демалуға назар аударыңыз.
- Ойлар мен сезімдерді байқау: ойларыңыз бен сезімдеріңізді айыптаусыз бақылаңыз.
C. осалдыққа дайындық:
Осалдыққа дайындық – сіздің әлсіз жақтарыңызды, қорқыныштарыңызды және басқалармен де күмәнданғаныңыз. Осалдық басқалармен тереңірек және маңызды байланыстар жасауға мүмкіндік береді, бірақ батылдық пен адалдық қажет.
- Осалдық қорқынышын жеңу:
- Кішкентай бастаңыз: өзіңізге сенетін адамдармен кішкене аспектілерді бөлісуді бастаңыз.
- Кемшіліктеріңізді алыңыз: біздің барлық жетілмегенімізді ұмытпаңыз.
- Осалдықтың артықшылықтарына назар аударыңыз: осалдық терең және маңызды қосылыстарға әкелуі мүмкін.
D. Жауапкершілікті қабылдау:
Олардың іс-әрекеттері мен сөздері үшін жауапкершілікті қабылдау адалдық тәжірибесінің маңызды бөлігі болып табылады. Бұл сіздің қателіктеріңізді тануды, олар үшін кешірім сұрап, жағдайды түзету үшін барлық нәрсені жасауды білдіреді.
- Жауапкершілікке қадамдар:
- Сіздің қатеңізді тану: қате жасағаныңызды мойындаңыз.
- Кешіріңіз: сіздің әрекеттеріңіз үшін шын жүректен кешірім сұраңыз.
- Жағдайды түзетіңіз: жағдайды түзету үшін барлығын жасаңыз.
Vi. Адалдық артықшылықтары: мықты және тұрақты қатынастар салу:
Адалдық тәжірибесі жеке адамдарға да, олардың қарым-қатынасына көптеген артықшылықтар әкеледі. Адалдық сенім, құрмет, тұрақтылық пен байланыстар тереңдігін құруға ықпал етеді.
A. Сенімді нығайту:
Адалдық дегеніміз – сенімнің негізі, бұл кез-келген күшті және тұрақты қарым-қатынастың міндетті шарты болып табылады.
B. Құрметпен жақсарту:
Адалдық адамдар арасындағы құрметті арттыруға көмектеседі. Адам адал болған кезде, ол басқа адамға құрмет пен оның шешімдерін шынайы ақпаратқа сүйене отырып көрсетеді.
C. Тұрақтылық құру:
Адалдық қарым-қатынаста тұрақты және болжамды орта қалыптастырады. Адам адал болған кезде, оның сөздері мен іс-әрекеттері бірізді, бұл басқаларға қауіпсіз және жайлы сезінуге мүмкіндік береді.
D. Қарым-қатынасты тереңдету:
Адалдық басқалармен тереңірек және маңызды қосылымдар жасауға мүмкіндік береді. Адам адал болған кезде, ол басқа адамға ашылып, оның бүгінгін білуге мүмкіндік береді.
E. эмоционалды жақындықты дамыту:
Адалдық пен осалдық – эмоционалды жақындықты дамытудың кілті. Әріптестер өздерінің сезімдері мен қажеттіліктеріне қатысты бір-біріне адал болған кезде, олар одан да күшті және интимдік қарым-қатынас жасайды.
F. Байланысты жетілдіру:
Адалдық адамдар арасындағы байланысты жақсартуға көмектеседі. Адам адал болған кезде, ол өз ойларын, сезімдерін және нақты, құрметпен және ашық.
G. Стресс пен мазасыздықты азайту:
Адалдық стрессті және мазасыздықты азайтады. Адам адал болған кезде, оған шындықты жасыру және өтірік күтіп тұрған кезде энергия жұмсаудың қажеті жоқ.
Vii. Қиындықтарды жеңу: қиын жағдайларда адалдық:
Адалдық әрқашан оңай емес. Кейбір жағдайларда ол адал немесе тіпті қауіпті болуы мүмкін. Алайда, ең қиын жағдайларда да, адалдық ұзақ мерзімді перспективада ең жақсы таңдау болып қала береді.
A. Адалдық және ауыр шындық:
Кейде адалдық ауыр шындықты қажет етеді. Мұндай жағдайларда сезімтал және құрметтеу маңызды, бірақ шындықты болдырмау маңызды.
- Ауырды шындықты қалай айтуға болады:
- Уақыт пен орынды таңдаңыз.
- Тыныш және құрметпен сөйлеңіз.
- Эмоциялар емес, фактілерге назар аударыңыз.
- Қолдау және көмек көрсету.
B. Адалдық және мүдделер қақтығысы:
Мүдделер қақтығысы туындайтын жағдайларда сіздің мүдделеріңізге қатысты адал болу және әділеттілік пен адалдыққа жеке бас тартуға дайын болу маңызды.
- Мүдделер қақтығысы жағдайында не істеу керек:
- Мүдделеріңізді кеңейтіңіз.
- Сізді қызықтыратын шешімнен бас тартыңыз.
- Әділ және адал шешімге ұмтылу.
C. Адалдық және әлеуметтік қысым:
Кейде әлеуметтік қысым бізді арамдыққа итермелей алады. Мұндай жағдайларда сіздің құндылықтарыңызды есте сақтау және ол танымал болмаса да, дұрыс нәрсені жасау маңызды.
- Әлеуметтік қысымға қалай қарсы тұру керек:
- Өз құндылықтарыңызға сенімді болыңыз.
- Өзіңізді қолдайтын адамдармен қоршаңыз.
- Әр түрлі болудан қорықпаңыз.
Viii. Адалдық таңдау ретінде: адалдық мәдениетін құру:
Адалдық – бұл күн сайын бізді таңдау. Адалдық мәдениетін қалыптастыру Біздің қатынастарымызда біз берік, дені сау және берік байланыстар жасаймыз.
A. Өзіңізден бастаңыз:
Өзіңізге адал болудан бастаңыз. Қателіктеріңізді мойындаңыз, осал болыңыз және өзін-өзі емдеуге ұмтылу.
B. Өзгелерге үлгі бол:
Басқаларға адалдыққа мысал болыңыз. Сіздің сөздеріңіз бен әрекеттеріңіз басқаларды қарым-қатынаста адал болуға шабыттандырады.
C. Қауіпсіз орта жасау:
Адамдар өздерін жайлы сезінетін, өз ойлары мен сезімдерін ашық және ашық түрде білдіретін қауіпсіз ортаңыз.
D. Адалдыққа қол жеткізіңіз:
Сіздің қарым-қатынасыңыздағы адалдыққа қол жеткізіңіз. Адалдыққа ризашылық білдіріп, шындықтың пайдасына таңдау жасайтындарды қолдау.
E. шыдамды болыңыз:
Адалдық тәжірибесі – бұл уақыт пен күш қажет. Өзіңізге және басқаларға шыдамды болыңыз, және адалдыққа барлық қадамдар – бұл ең жақсы қарым-қатынасқа қадам.
Ix. Адалдық және кешіру: сатқындыққа қайта салу:
Біздің барлық күш-жігерімізге қарамастан, арамдық және опасыздық сәттері қарым-қатынаста сөзсіз. Кешіру сатқындық аяқталғаннан кейін қалпына келтірудің ажырамас бөлігі екенін түсіну керек, бірақ ол автоматты немесе сөзсіз болуы керек.
A. Кешіру процесі:
Кешіру – бұл уақыт, күш және реніш пен ашулануға дайын болу.
- Кешіру кезеңдері:
- Ауырсынуды тану: жарақат алғаныңызды және сізге емделуге уақыт керек екенін мойындаңыз.
- Сезімдерді білдіру: ашу, реніш, реніш, қайғы-қасірет, сезімдеріңді білдіріңіз.
- Түсіну: басқа адамның не істегенін түсінуге тырысыңыз.
- Таңдау: басқа адамды кешіруді таңдау.
- Кетсін: ренжітіп, ашуланшақтық берсін.
B. Кешіру мен негіздеу арасындағы айырмашылық:
Кешіру мен ақтау арасындағы айырмашылықты түсіну маңызды. Кешіру сіз басқа адамның айтқанын мақұлдайтындығыңызды білдірмейді. Бұл сіз реніш пен ашуланшақтық пен ашулануды шешкеніңізді білдіреді.
C. Кешіру шарттары:
Кешіру өкінгенге және басқа адамның өзгеруіне дайын болуы керек. Егер басқа адам өз іс-әрекеттеріне өкінбесе және өзгеруге дайын болмаса, кешіру мүмкін емес немесе орынсыз болуы мүмкін.
D. өзін-өзі ұстау:
Өзін-өзі тануды есте сақтау маңызды. Егер сіз қателессеңіз және басқа адамның сеніміне опасыздық жасасаңыз, өзіңізді кешіріңіз және жағдайды түзету үшін барлығын жасаңыз.
X. Инвестиция ретінде адалдық: сенім негізінде болашақ құру:
Қорытындылай келе, адалдық тек моральдық қағидат емес; Бұл біздің қарым-қатынасымыздағы және болашағымыздағы стратегиялық инвестициялар. Адалдық сенімді, құрмет, тұрақтылық пен байланыстардың тереңдігін құруға ықпал етеді, бұл тұрақты, дені сау және берік қарым-қатынасқа әкеледі. Біздің өміріміздің барлық саласында адалдықпен әрекет ету арқылы біз барлығына пайдалы сенім және өзара құрмет мәдениетін қалыптастырамыз. Сайып келгенде, адалдық – бұл таңдау, ал адалдыққа деген таңдау – бұл ең жақсы қарым-қатынас пен ең жақсы болашаққа таңдау.