Алдау азғыруға қалай қарсы тұруға болады?

Алдау азғыруға қалай қарсы тұруға болады?

I. алдау мен азғырудың табиғатын түсіну

Алдау дегеніміз – жалған ақпарат ұсыну, жалған ақпарат ұсыну немесе пайдасын алу үшін шындықты жасыру немесе жағымсыз салдарлардан аулақ болу үшін. Алдауға азғыру – бұл моральдық қағидалар арасындағы ішкі қақтығыс және пайда әкелетін, пайда табуға, жазалаудан аулақ болуға немесе сіздің позицияңызды арамдық әрекеттермен жақсартуға бейім емес. Алдын-сүрестің тиімді стратегиясы азғыруды жақсартатын алаяқтық пен факторлардың мотивациясын терең түсінуді талап етеді.

A. Алдаудың психологиялық мотивтері

1. Танымдық диссонанс: Алдау көбінесе нанымдар мен әрекеттер арасындағы қайшылықтан туындаған ыңғайсыздықты азайту әрекеті ретінде туындайды. Мысалы, өзін адал деп санайтын адам, бірақ ұрлауға деген азғыруды бастан кешірген адам танымдық диссонансияны азайту үшін алдауды рационализациялауы мүмкін.

2. Өзін-өзі -Em және эго: Алдау өзін-өзі қорғау тәсілі бола алады. Жетістіктер немесе қабілеттер туралы өтірік өздігінен -em-ді уақытша арттырып, кемшілік сезімін болдырмауы мүмкін. Сондай-ақ, алдау басқаларға әсер етуді және тануға деген ұмтыла алады.

3. Қорқыныш: Жазадан, сәтсіздікке, әлеуметтік айыптаудан немесе құнды нәрсені жоғалтудан қорқу – бұл алдаудың күшті мотивтері. Адам өзінің әрекеттерінің немесе әрекетсіздігінің теріс салдарын болдырмау үшін өтірік айта алады.

4. Ашкөздік пен пайда: Материалдық артықшылықтар, күш, тану немесе басқа артықшылықтарды алғыңыз келсе, алаяқтықтың жиі кездесетін себептерінің бірі. Ыдыс-аяқталуға болатын нәрсені алу азғыруы өте күшті болуы мүмкін.

5. Кек және әділетсіздік: Ренинг, әділетсіздік немесе кек алу дегенді сезіну алдауды итермелей алады. Адам өтірікпен «әділеттілікті қалпына келтіру» немесе құқық бұзушыны жазалау тәсілі ретінде ақтай алады.

6. Әлеуметтік қысым: Алдауы ортақ немесе тіпті жігерлендіретін құбылыс деген қоршаған орта азғыруды арттыра алады. Адам топтың «нормаларына» қарсы тұру үшін қысым жасай алады және оны алданып, алданып қалмайды.

7. Әдеттегі және автоматика: Кейбір жағдайларда алдау әдетке айналуы мүмкін, белгілі бір жағдайларға автоматты түрде реакция болуы мүмкін. Кішкентай өтірік ақыр соңында алдаудың байыпты түрлеріне айналуы мүмкін.

B. алдау азғыруды жақсартатын факторлар

1. Мүмкіндік және жазасыз: Егер алдану және анықтамау мүмкіндігі болса, азғырулар артады. Бақылаудың болмауы, ашықтық жеткіліксіздігі және әлсіздіктер жүйесі алдау үшін қолайлы жағдай жасайды.

2. Бақылаудың болмауы және жауапкершілік: Адам оны ешкім басқармайтын және оның іс-әрекеттері үшін жауап бермейтінін сезген кезде, алдаудың ықтималдығы артады. Анонимділік және есеп берудің болмауы жауапсыз мінез-құлыққа ықпал етеді.

3. Жағдайлы стресс және қысым: Ауыр күйзеліс жағдайында, уақыт немесе қаржылық қиындықтар болған жағдайда, алдануға деген азғырулар күшейе түсуі мүмкін. Адам алдауды тез әрі оңай жолмен қарастыруы мүмкін.

4. Төмен моральдық тұрақтылық: Моральдық тұрақтылығы төмен адамдар, әлсіз моральдық қағидалары және жақсылық пен жамандықтың шекаралары алдануға көбірек сезімтал.

5. Жанашырлық жоқ: Басқа адамдармен жанашырлық танытпаңыз және олардың басқаларға қатысты әрекеттерінің салдарын түсінбеуі алдауды жеңілдетеді. Жанашырықтың жетіспеушілігі адамға оның өтірік туындаған зиянды елемеуге мүмкіндік береді.

6. Рационализация және негіздеу: Алдауды негіздеу және ақтау қабілеті моральдық кедергілерді жеңуді жеңілдетеді. Адам өзін алдау маңызды бұзушылық емес, немесе оның осы жағдайға алынуы керек деп сендіре алады.

7. Өзін-өзі бақылаудың болмауы: Өздігінен төмен деңгейі бар адамдар, импульсивті және бөртпе іс-әрекеттеріне бейім адамдар алдануға азғыруға көбірек ұшырайды. Олар азғыруға көндірмес бұрын олардың әрекеттерінің салдарын қарастыруға уақыт болмауы мүмкін.

Ii. Алдануға азғырудың алдын алу стратегиясы

Алдау азғырудың алдын-алу – бұл саналы күш-жігерді, моральдық қасиеттерді дамыту және ойлаудың өзгеруі қажет жан-жақты процесс.

A. Моральдық тұрақтылық пен құндылықтарды дамыту

1. Жеке құндылықтарды анықтау және нығайту: Олардың моральдық құндылықтары мен принциптері туралы нақты түсінік – алдануға деген азғырулар арасындағы қақтығыстардың негізі. Сіз үшін шынымен маңызды екенін анықтаңыз: адалдық, әділеттілік, сыйластық, жауапкершілік. Өз құндылықтарыңызды үнемі қарап, нығайтыңыз.

2. Міндеттерді қабылдау: Өзіңізге шындықты айтып, шындықты айтуға уәде беріңіз. Өзіне міндет – азғыруға қарсы тұру.

3. Этикалық кодтарды зерттеу: Мамандықыңыздың, ұйымның немесе қоғамның этикалық кодтарын қараңыз. Этикалық нормаларды түсіну қиын жағдайларда дұрыс шешімдер қабылдауға көмектеседі.

4. Иілуге ​​арналған мысалдар: Иілу үшін мысалдарды іздеңіз – олардың моральдық қағидаларына сәйкес өмір сүріп, адалдық пен әдептілік көрсететін адамдар.

5. Моральдық дилеммалар туралы рефлексиялар: Үнемі моральдық дилеммалар туралы ойланып, түрлі шешімдерді қарастырыңыз. Бұл сізге қиын жағдайларға дайындалып, ақпараттандырылған шешімдер қабылдауға көмектеседі.

6. Өзін-өзі -анализ және өзін-өзі-өміршеңдік: Өзін-өзі ашуланшақтық пен интросипедпен дамыту. Сіздің күшті және әлсіз жақтарыңызды, уәждеріңіз бен бейімделімдеріңізді түсініңіз. Бұл сізге азғырулар мен оларға қарсы тұруға көмектеседі.

B. ойлау мен сенімдерді өзгерту

1. Рационализациямен күрес: Алдау үшін рационализаторларыңыз бен ойңызды тану және дау. Өзіңізді алдаудың ауыр бұзушылық емес немесе осы жағдайда рұқсат етілгеніне сендіруге жол бермеңіз.

2. Ұзақ мерзімді зардаптарды бағалау: Қысқа мерзімді артықшылықтарға емес, алдаудың ұзақ мерзімді салдарларына назар аударыңыз. Алдау сіздің қарым-қатынасыңызға, беделіңізге және өзін-өзі тануға қалай әсер ететіні туралы ойланыңыз.

3. Эмпатияны дамыту: Басқа адамдардың сезімдері мен қажеттіліктерін түсінуге тырысыңыз. Сіздің алдау басқаларға қалай әсер ететінін елестетіп көріңіз. Жанашырлық пен жанашырлықты дамыту.

4. Табысты қайта ойластыру: Табыс туралы ойыңызға қуаныңыз. Адалдық пен әдептілікке елеулі жетістіктерге қарағанда маңызды емес деп санайды.

5. Нәтижесінде емес, процеске назар аударыңыз: Қажетті нәтижеге қол жеткізу үшін дұрыс процеске назар аударыңыз. Мақсатқа жетудің адал және этикалық тәсілдеріне назар аударыңыз.

6. Кемелсіздікті қабылдау: Сізді жетілмегендігіңізді мойындаңыз және сіз қателіктер жібере аласыз. Кемшіліктеріңізді алаяқтық көмегімен жасыруға тырыспаңыз. Қателіктеріңізден біліп, жетілдіруге тырысыңыз.

C. өзін-өзі бақылау стратегияларын әзірлеу

1. Триггерлерді тану: Сізді жиі алдауға әкелетін жағдайларды, ойларды немесе сезімдерді анықтаңыз. Триггерлерді тану қиын жағдайларға дайындалуға және өзін-өзі бақылау стратегияларын жасауға көмектеседі.

2. Баяулау әдістері: Азғыру жағдайында баяулау әдістерін қолданыңыз. Қаптау, терең дем алыңыз, онға дейін санаңыз. Бұл сізге өз әрекеттеріңізді қарастыруға және теңгерімді шешім қабылдауға уақыт береді.

3. Назар аударыңыз: Егер сіз азғыру өте күшті деп ойласаңыз, назарыңызды аударуға тырысыңыз. Досыңызбен сөйлесіңіз, физикалық жаттығулар жасаңыз, музыка тыңдаңыз.

4. Алдын-ала қарау: Адал мінез-құлықтың оң салдарын және алдаудың жағымсыз салдарларын елестетіп көріңіз. Көрнекілік сіздің мотивацияңызды нығайтуға және азғыруға қарсы тұруға көмектеседі.

5. Қолдауға үндеу: Достар, отбасы немесе мамандар үшін қолдаудан қорықпаңыз. Басқа адамдармен проблемаларыңызды талқылау сізге құнды кеңестер мен қолдау алуға көмектеседі.

6. Тану тәжірибесі: Тәжірибелік хабардарлық. Қазіргі уақытта сіздің ойларыңыз бен сезімдеріңізді айыптамай-ақ назар аударыңыз. Адамдар сізге өзін-өзі бақылауды дамытуға және саналы шешімдер қабылдауға көмектеседі.

7. Өзін-өзі басқару: Өзіңізді адал мінез-құлық пен қақтығыс үшін марапаттаңыз. Өзін-өзі қорғау сізге уәждемеңізді нығайтуға және жағымды әдеттер қалыптастыруға көмектеседі.

D. Қоршаған орта өзгерісі

1. Азғыру жағдайларын болдырмау: Мүмкін болса, алдануға азғыруды тудыруы мүмкін жағдайлардан аулақ болыңыз. Мысалы, егер сіз импульсивті сатып алуға бейім екеніңізді білсеңіз, сауда орталықтарына бармауға тырысыңыз.

2. Ашықтық пен жауапкершілікті құру: Сіздің жұмысыңыз бен жеке өміріңізде алдау қиын, ал сіздің әрекеттеріңіз үшін жауапкершілік жоғары жағдай жасаңыз. Басқа адамдармен қарым-қатынаста ашықтық пен адалдыққа ие болыңыз.

3. Қоршаған ортаны таңдау: Өзіңіздің құндылықтарыңызбен бөлісетін және сіздің адалдыққа деген ұмтылыстарыңызды қолдайтын адамдармен қоршаңыз. Алдауды жігерлендіретін немесе негіздейтін адамдармен байланыс орнатпаңыз.

4. Ережелер мен шекаралар құру: Өзіңіз үшін және басқалар үшін нақты ережелер мен шекараларды орнатыңыз. Қабылданатын және қабылданбайтын мінез-құлықты анықтаңыз.

5. Технологияны қолдану: Алдаудың алдын алу үшін технологияларды қолданыңыз. Мысалы, импульсивті шығындарды болдырмау үшін қаржы құралдарын басқару үшін бағдарламаларды қолданыңыз.

Iii. Нақты жағдайлар және қарама-қайшылық стратегиясы

A. Жұмыстағы алдау

1. Есептердегі ақпаратты бұрмалау:

   • Себеп: Сәтсіздіктен қорқу, индикаторларды, басшылықтың қысымын жақсартуға деген ұмтылыс.
   • Стратегия:
     • Қоғамның этикалық нормаларын нақты түсіну.
     • Басшылыққа есеп берудің қолайлы әдістері туралы сұрақтар бойынша жүгініңіз.
     • Жасанды асыра бағалауға емес, нақты көрсеткіштерді жақсартуға назар аударыңыз.
     • Қателерді тану және оларды түзету жолдарын іздеу.
     • Көшбасшылықпен тиімді қарым-қатынас дағдыларын дамыту.

2. Жеке мақсаттар үшін жұмыс уақытын пайдалану:

   • Себеп: Жалқау, жұмысқа деген қызығушылықтың болмауы, бағаланбау сезімі.
   • Стратегия:
     • Жұмыстағы міндеттер мен мақсаттарға шолу.
     • Жұмысты қызықты және маңызды ету тәсілдерін іздеңіз.
     • Уақытты басқару дағдыларын дамыту.
     • Мансаптық өсу немесе міндеттердің өзгеруі мүмкіндігімен талқылау.
     • Хобби немесе қанағаттанушылық әкелетін басқа сыныптарды іздеңіз.

3. Басқа адамдардың идеяларын тағайындау:

   • Себеп: Мансап сатысынан тез арада алға жылжу, олардың қабілеттерінің белгісіздігі.
   • Стратегия:
     • Шығармашылық пен тәуелсіздіктің дамуы.
     • Басқа адамдардың еңбегі және авторлық көрсетілімдері туралы мойындау.
     • Командада жұмыс және идеялардың бірлескен дамуы.
     • Өз дағдыларын дамытуға көмектесетін тәлімгерді іздеңіз.

4. Өскенді алған кезде алдау:

   • Себеп: Күшті бәсекелестік, жалақыны көбірек алуға деген ұмтылыс, сезім одан әрі лайықты.
   • Стратегия:
     • Олардың жетістіктеріне назар аудару және олардың компания үшін құндылығын көрсету.
     • Сұхбатқа дайындық және олардың дағдылары мен тәжірибелері туралы адал ақпарат беру.
     • Олардың мансаптық мақсаттары мен өсу мүмкіндіктерінің басшылығымен талқылау.

B. Қаржы саласындағы алдау

1. Салық төлеуден жалтару:

   • Себеп: Ақшаны үнемдеуге деген ұмтылыс, салық жүйесінің әділетсіздігі.
   • Стратегия:
     • Салық кеңесшісімен кеңес беру.
     • Салық заңнамасын зерттеу.
     • Салықтың жалтарудың әлеуметтік салдарлар туралы хабардарлығы.
     • Салықтарды құқықтық оңтайландыру нұсқаларын қарау.

2. Несие алған кезде алдау:

   • Себеп: Ақша қажеттілігі, несие алудың басқа мүмкіндіктерінің жоқтығы.
   • Стратегия:
     • Олардың қаржылық мүмкіндіктерін мұқият бағалау.
     • Қаржы кеңесшісіне кеңес алуға үндеу.
     • Қаржыландырудың балама әдістерін іздеу (мысалы, мемлекеттік қолдау бағдарламалары).
     • Несиені өтеу жоспарын әзірлеу.

3. Сақтандыруды алдау:

   • Себеп: Сақтандыру төлемін алуға ниет, шығындарды жабудың басқа тәсілдерінің болмауы.
   • Стратегия:
     • Сақтандыру полисінің шарттарын мұқият зерттеу.
     • Сақтандыру компаниясына ақпарат беру.
     • Сақтандыру алаяқтығының салдарын түсіну.

4. Қаржы алаяқтық:

   • Себеп: Ашкөздік, тез байдауға деген ұмтылыс, моральдық қағидалардың жоқтығы.
   • Стратегия:
     • Қаржылық сауаттылықты дамыту.
     • Тәуекелді инвестициядан аулақ болу.
     • Тәуелсіз қаржылық кеңесшімен кеңес беру.
     • Қаржылық алаяқтықтың құқықтық салдары туралы хабардар болу.

C. Қарым-қатынаста алдау

1. Өңдеу:

   • Себеп: Қарым-қатынаста наразылық, жаңа сенсорларды іздеу, мінездің әлсіздігі.
   • Стратегия:
     • Серіктеспен қарым-қатынасты жақсарту бойынша жұмыс.
     • Сіздің сезімдеріңіз бен қажеттіліктеріңіз туралы ашық талқылау.
     • Отбасылық психологқа көмекке өтініш.
     • Олардың моральдық қағидаларын нығайту.

2. Қарым-қатынаста жатыр:

   • Себеп: Серіктеске ауыртпалық салудан қорқу, жанжалдардан, өзіне-өзі-өз-өзіне тигізбеуге деген ұмтылыс.
   • Стратегия:
     • Серіктеспен сенімді қатынастарды дамыту.
     • Ашық және адал қарым-қатынас.
     • Өз-дюймде жұмыс жасаңыз.
     • Жанжалдарды конструктивті шешуге үйреніңіз.

3. Ақпаратты қосу:

   • Себеп: Жеке кеңістікті сақтауға деген ұмтылыс, серіктес тарапынан түсінбеушіліктен қорқу.
   • Стратегия:
     • Қарым-қатынастағы жеке кеңістіктің шекараларын анықтау.
     • Олардың қажеттіліктерін серіктеспен ашық талқылау.
     • Ымыраға келуді іздеңіз.

D. Күнделікті өмірдегі алдау

1. Кішкентай өтірік:

   • Себеп: Жақсы әсер қалдыруға деген ұмтылыс, ыңғайсыз жағдайдан аулақ болыңыз, мүдделеріңізді сақтаңыз.
   • Стратегия:
     • Тіпті кішкентай өтіріктердің зияндылығы туралы хабардар болу.
     • Адал қарым-қатынас тәжірибесі.
     • Кемелсіздікті қабылдау және сіздің қателіктеріңізді тануға дайын болу.

2. Интернет байланысындағы алдау:

   • Себеп: Шынында да, басқа адамдарды айла-амализмнен аулақ болу керек дегенді қалау.
   • Стратегия:
     • Онлайн режиміндегі зардаптарын түсіну.
     • Басқа пайдаланушылар үшін анонимділік пен құрмет сақтау.
     • Интернетте алынған ақпаратты тексеру.

3. Плагиат:

   • Себеп: Жалқау, уақыттың болмауы, қабілеттерінің белгісіздігі.
   • Стратегия:
     • Өздік жұмыс дағдыларын дамыту.
     • Бағалар мен сілтемелердің дұрыс дизайны.
     • Мұғалімдерден немесе кеңесшілерден көмек іздеңіз.

Iv. Алдаудың салдары

Алдауды алдау үшін және алданғандар үшін өрескел салдары бар. Бұл салдарларды түсіну – алдануға деген азғырудың маңызды факторы.

A. алдаудың салдары

1. Өзіңізді кінә мен ұят сезімі: Ал алдау көбінесе кінә мен ұятқа әкеледі, тіпті егер ол жария етілмеген болса да. Бұл өзін-өзі ұстау, депрессия мен мазасыздыққа әкелуі мүмкін.

2. Сенім жоғалуы: Алдау сенімді бұзады. Егер алдау жария етілсе, алдау достардың, отбасы, әріптестер мен серіктестерден сенімді жоғалтады. Сенімді қалпына келтіру өте қиын, кейде мүмкін емес.

3. Қарым-қатынастарды бұзу: Алдау қарым-қатынасты бұзады. Өтірік және сатқындық кез-келген қарым-қатынас үшін ауыр соққылар.

4. Заңды зардаптар: Алдау шкаласы мен табиғатына қарай, айыппұлдар, қылмыстық қудалау және бас бостандығынан айыру, алаудың сипатына байланысты, оның ішінде айыппұлдар болуы мүмкін.

5. Кәсіби зардаптар: Алдау жұмыстың жоғалуына, беделге шығындар мен оның саласында одан әрі жұмысқа орналасу мүмкіндігіне әкелуі мүмкін.

6. Физикалық денсаулықтың нашарлауы: Алдаудан болатын созылмалы стресс физикалық денсаулығына, жүрек проблемаларына, ас қорытуға және иммундық жүйеге әсер етуі мүмкін.

7. Әдеттегі даму: Алдау әдетке айналуы мүмкін. Бірде өтірік айтқаннан кейін, ол қайтып келгенге дейін, ол қатты шеңбердің пайда болуына әкеледі.

B. алданғандардың салдары

1. Сатқындық сезімі: Алданғандар опасыздық, реніш пен ашуланшақтық сезімін сезінуде. Бұл депрессияға, мазасыздыққа және кейінгі стресстің бұзылуына әкелуі мүмкін.

2. Сенім жоғалуы: Алдау алдап, алданған адамдарға сенім артуды жояды. Болашақта ешкімге сену қиынға соғады.

3. Қарым-қатынастарды бұзу: Ал алдау адалдық пен алданған қарым-қатынасты бұзуы мүмкін.

4. Қаржылық шығындар: Алдау алданғаны үшін қаржылық шығындарға әкелуі мүмкін.

5. Эмоционалды залал: Алдау алданып қалуға елеулі эмоционалды зақым келтіруі мүмкін.

6. Басқаларға теріс әсер: Алдау басқаларға теріс әсер етуі мүмкін, әсіресе балаларға қатысты. Алдауды бақылап отырған балалар бұл мінез-құлықты қабылдап, өздерін өтірік айта бастайды.

V. Қорытынды: адалдық бақытты және сәтті өмірдің негізі

Алдау азғырудың қарсыластары – бұл саналы күш-жігерді, моральдық тұрақтылықты және үнемі өзін-өзі-өздігінен талап ететін үздіксіз процесс. Адалдық – бұл тек моральдық принцип емес, бұл бақытты және сәтті өмірдің негізі. Адалдық қарым-қатынасты нығайтады, өзін-өзі-тиеевті арттырады, сенім қалыптастырады және ұзақ жетістікке жетеді. Сіздің өміріңіздің барлық салаларында адалдыққа ұмтылыңыз, сонда сіз рухани сабырлы және басқалардың құрметіне ие боласыз.

Осы Мақаланың құрылымы тақырыпты терең зерттеуді, психологиялық мотиваторларды, жағдайлық факторларды, профилактикалық стратегияларды, жағдайға бағытталған нұсқаулар мен салдарға байланысты тақырыпты зерттеуді қамтамасыз етеді. Бұл оқырмандарды білуге, түсініктің және практикалық қолдануға арналған, оқырмандарды білім мен құралдармен жабдықтауға бағытталған, ал иілуге ​​азғыруға тиімді қарсы тұруға бағытталған.