Стресс және ұзақ өмір сүру: ұзақ өмір сүру үшін стрессті қалай басқаруға болады 1-бөлім: Стресті түсіну: табиғаты, механизмдері және әсері 1.1. Стресс дегеніміз не: анықтамасы және негізгі компоненттер Стресс – …
Интеллектуальная активность и долголетие: как сохранить ясность ума до 100 лет I. Взаимосвязь интеллектуальной активности и долголетия: научные данные Когнитивный резерв и старение мозга: Определение когнитивного резерва: Когнитивный резерв – …
Understanding Insomnia: A Comprehensive Overview Insomnia, a pervasive sleep disorder, affects a significant portion of the global population. It is characterized by persistent difficulty falling asleep, staying asleep, or experiencing …
Шаш пен тырнақтар: денсаулық айна және даралықтың көрінісі I. Шаштың анатомиясы және физиологиясы: 1.1. Шаш құрылымы: Шаш, көрінетін бөлігі бүкіл құрылымның аз ғана пайызы болып табылатын, бірнеше негізгі компоненттерден тұрады: …
Кефир на ночь: Рецепты и советы для улучшения сна 1. Кефир: Знакомство с чудо-напитком Кефир – это кисломолочный продукт, получаемый в результате ферментации молока кефирными грибками, сложной симбиотической культурой дрожжей …
Part 1: Fundamentals of longevity: genetics, epigenetics and lifestyle Genetics: not predisposed, but predisposed Genes, no doubt, play a role in determining life expectancy. Studies of the families of long-livers …
Вредные привычки и долголетие: Как отказаться от того, что укорачивает жизнь Раздел 1: Фундаментальные аспекты вредных привычек и их влияния на продолжительность жизни Определение вредных привычек и их классификация: Вредные …
Ұзақ өмір сүру және руханият: сенімнің өмір сүру ұзақтығына әсері 1-бөлім: Ұзақ өмір сүру және руханият: күрделі интерфейс Ұзақ өмір сүру, ұзартылған өмірге қол жеткізу көбінесе таза биологиялық объектив арқылы …
Советы долгожителей: мудрость столетия Глава 1: Питание – Фундамент долголетия 1 Средиземноморская диета: Золотой стандарт долголетия. Средиземноморская диета, признанная ЮНЕСКО нематериальным культурным наследием человечества, занимает лидирующую позицию в списках диет, …
100-ге дейін өмір сүріңіз: Толгей және денсаулық туралы нұсқаулық 1-тарау: Ұзақ өмір негіздері: мифтердің жойылуы және мақсаттар қою Ұзақ өмір сүру, ұзақ және салауатты өмір сүруге деген ұмтылыс әрқашан адамның …
Честность и доверие: неразрывные понятия Глава 1: Основы честности Честность, в своей сути, является фундаментальным моральным принципом, определяющим поведение человека в соответствии с правдой, искренностью и отсутствием обмана. Она является …
Positive thinking and longevity: how to tune in to a long life 1. The connection between the mind and the body: the foundation of a long and healthy life The …
Саясаттағы адалдық: миф немесе шындық? I. Адалдықты және оның саяси саладағы рөлін анықтау «Адалдық» анықтау – өздігінен немесе қабылданған жоқ, саясатта. Өзегінде адалдық – бұл шынайы, шынайы және қарапайым болу …
Оптимизм және ұзақ өмір сүру: өмірге оң көзқарас 1-бөлім: Ұзақ өмір сүру психологиясына кіріспе 1.1. Қартаюдың демографиясы және жаһандық ұзаққа созылған тренд Адамзат бұрын-соңды болмаған ұзақ өмір сүрді. Орташа өмір …
Сокращающие Жизнь: Отказ Ради Долголетия Глава 1: Фундаментальные Принципы Долголетия и Ограничения 1 Долголетие: Многогранный Концепт: Долголетие выходит за рамки простого продления существования. Это динамичная синергия физического, умственного и социального …
Как изменить свой рацион: Полное руководство по здоровому питанию и долгосрочным результатам Раздел 1: Оценка текущего рациона и постановка целей Самоанализ пищевых привычек: Ведение пищевого дневника: Тщательно записывайте все, что …
Responsibility for their actions: An important aspect of honest life I. The foundation of honesty and self -esteem: the essence of responsibility Definition and distinction between concepts: Responsibility, in its …
Біз дұрыс тамақтанамыз – біз ұзақ өмір сүріп жатырмыз: 100-ге дейін өмір сүрудің құпиялары I. Ұзақ өмір сүру негізі: Неліктен тамақтану маңызды Ұзақ және салауатты өмірге ұмтылу ғасырлар бойы адамзатты …
Ұзақ өмірдің кілттері: қартаюды баяулатуға және өмірден ләззат алуға болады I. Қартаюды түсіну: биология, генетика және қоршаған орта Қартаюдың биологиялық механизмдері: Қартаю – бұл физиологиялық функциялардың біртіндеп төмендеуімен сипатталатын күрделі …
Отношения и долголетие: как любовь и близость продлевают жизнь I. Фундамент здорового долголетия: больше, чем просто гены Долголетие, издревле вожделенный дар, всегда приписывалось генетике. Однако, современные исследования все чаще демонстрируют, …
Медитация и Долголетие: Как Справиться со Стрессом и Продлить Жизнь Раздел 1: Влияние Стресса на Старение и Долголетие Физиологические Механизмы Старения: Старение – сложный процесс, включающий накопление повреждений на клеточном …
Physical activity at any age: how to remain a young soul and body Chapter 1: Introduction: aging is a natural process controlled by a lifestyle Acting is an inevitable part …
Тақырыпты қамтымайды. I. Ұзақ өмірдің генетикалық ландшафты: түсінудің негізі Ұзақ өмір сүру, өте ұзақ өмір сүруге қол жеткізу – бұл факторлардың қосылуы, генетика, айтарлықтай, детерминиристік емес, рөлді білдіретін генетикамен байланысты …
Кефир Түнде: терінің пайдасы егжей-тегжейлі талдау және нұсқаулық болып табылады 1-бөлім: Кефир – терінің денсаулығы мен сұлулығының негізі 1.1. Кефир: Бұл не және ол қалай жасалады? Кефир – бұл сүт …
Кефир на ночь: мнение врачей и диетологов I. Кефир: Общее описание и состав Кефир – это кисломолочный продукт, получаемый в результате брожения молока с использованием кефирных грибков, также известных как …
