Генетиканың өмір сүру ұзақтығына әсері: не өзгертуге болады

Posted on by

Генетиканың өмір сүру ұзақтығына әсері: не өзгертуге болады

I. Ұзақ өмірдің генетикалық негізі: күрделілік және әмбебаптық

Ұзақ өмір сүру, әдеттегідей қалаған мемлекет генетикалық факторлар мен қоршаған орта факторларының күрделі өзара әрекеттесуіне байланысты. Генетика адамның тағдырын мүлдем анықтамаса да, ол белгілі бір ауруларға, қартаюдың жылдамдығын және өмір сүру ұзақтығын анықтауда маңызды рөл атқарады. Генетикалық әсерді түсіну – өзіңіздің денсаулығыңыз бен, ықтимал, өмір сүру ұзақтығын арттыру мүмкіндіктерін ашуға арналған алғашқы қадам.

A. Тұқымқуалаушылық бастапқы нүкте ретінде: генетикалық тәуекелді бағалау

Отбасы тарихы – бұл ұзақ өмір сүруге генетикалық бейімділікті бағалаудың немесе, керісінше ерте ауруларға бағалаудың қуатты құралы. Ата-аналары мен ата-әжелері ұзақ және салауатты өмір сүрген адамдар, әдетте, өздері ұзақ өмір сүру үшін қолайлы генетикалық жағдайға ие. Алайда, тұқым қуалаушылық жалғыз анықтаушы фактор емес екенін түсіну керек. Генетикалық бейімділіктің болуы ұзақ өмір сүрудің болмауы, өйткені бейімділіктің жоқтығы қысқа өмірді білдірмейді. Отбасы тарихы генетикалық қауіпті бағалаудың бастапқы нүктесін ғана ұсынады.

  1. Анамнез тарихы: Киндіктің бірінші және екінші дәрежесінің туыстарының өлімінің себептері туралы және өлім себептері туралы мұқият жинақ (ата-аналар, ағалар / апа-қарындастар, әжелер) өте маңызды. НАЗАР АУДАРЫҢЫЗ, олар туыстары қайтыс болған, әсіресе, жүрек-қан тамырлары аурулары, қатерлі ісік, альцгеймер аурулары және 2 типті қант диабетімен, жасына байланысты аурудың негізгі себептері.

  2. Генетикалық тәуекелді бағалау: Жиналған тарих негізінде сіз жалпы генетикалық тәуекелді бағалай аласыз. Жасымен байланысты аурулардың ерте басталуы бірнеше туыстарында генетикалық бейімділікті көрсетуі мүмкін.

  3. Өмір салтын ұстану: Отбасы тарихы тек генетикалық факторларды ғана емес, сонымен қатар диета, физикалық белсенділік және темекі шегу мен алкогольді тұтыну сияқты жалпы өмір салтын ұстануды да білдіре алады.

B. Ұзақ өмір сүруге үміткерлер: негізгі факторларды анықтау

Соңғы онжылдықта генетикалық зерттеулер, көптеген гендер анықталды, олар өмір сүру ұзақтығына әсер етеді. Бұл гендер әртүрлі биологиялық процестерге, соның ішінде метаболизмді реттеу, ДНҚ қалпына келтіру, иммундық реакция және тотығу стрессінен қорғау.

  1. Метаболизм гендері:

    • Сирт1: Бұл ген метаболизм, қабыну және қартаюды реттеуде маңызды рөл атқаратын Сиртун 1 ақуызын кодтайды. SIRT1 активтендіру әртүрлі организмдердегі өмір сүру ұзақтығының өсуімен байланысты.

    • FOXO3: Foxo отбасылық гендері ДНҚ-ны, апоптозды (бағдарламаланған жасушалық өлім) қалпына келтіруге және тотығу стрессінен қорғауға қатысты гендердің өрнегін реттейтін транскрипция факторларын кодтаңыз. Foxo3 гендік нұсқалары адамдардағы өмірдің артуымен байланысты.

    • Ampk: Іске қосылған Proteinkinase AMP-активтендірілген (AMPK) – бұл жасушаның энергия балансын реттейтін фермент. AMPK активациясы метаболизмнің жақсаруына және өмір сүру ұзақтығының өсуіне әкелетін калория шектеулерінің әсеріне еліктей алады.

  2. ДНҚ қалпына келтіру гендері:

    • WRN: WRN гені геномның тұрақтылығын сақтауға және ДНҚ-ны қалпына келтіруге қатысты ақуызды кодтайды. WRN геніндегі мутациялар Вернер синдромына әкеледі, ерте қартаюмен сипатталады.

    • Blm: BLM гені ДНҚ-ны жөндеуге және хромосомалардың тұрақтылығын сақтауға қатысты ақуызды кодтайды. Блм геніндегі мутациялар гүлдену синдромына әкеледі, ауру қатерлі ісік ауруының жоғарылауымен сипатталады.

  3. Иммундық реакцияға байланысты гендер:

    • HLA: Басты гистомпаттық кешеннің гендері (HLA) иммундық реакцияда маңызды рөл атқарады. Кейбір HLA гендері жұқпалы ауруларға төзімділік пен өмір сүру ұзақтығының жоғарылауымен байланысты.

    • IL-10: Интерлекин-10 (IL-10) иммундық реакцияны реттеуге және аутоиммунды аурулардың алдын алуға көмектесетін иммуносупрессивті цитокин. IL-10 гендік нұсқалары өмір сүрудің жоғарылауымен байланысты.

  4. Тотығу стрессінен қорғауға байланысты гендер:

    • SOD2: Супероксидьизм 2 (SOD2) – бұл оксидті радикалдарды бейтараптандыратын фермент, ол оттегі алмасуының оксикалық процедуралары. SOD2 гендік нұсқалары өмір сүрудің жоғарылауымен байланысты.

    • Мысық: Каталаза (мысық) – бұл сутегі асқыноксидін, басқа улы-оксикалық, оттегі алмасуының алдын-ала толтыратын фермент. Мысық гендік нұсқалары өмір сүрудің жоғарылауымен байланысты.

Эпигенетика: гендер мен қоршаған орта арасындағы көпір

Эпигенетика – бұл гендер өрнегіндегі өзгерістерді зерттеу, ол ДНҚ-ның реттелетін өзгерістерімен байланысты емес. ДНҚ метилизациясы мен тарихын өзгерту сияқты эпиганикалық механизмдерде диета, физикалық белсенділік және токсиндердің әсері сияқты экологиялық факторлар әсер етуі мүмкін. Бұл эпигенетикалық өзгерістерді ұрпақтан-ұрпаққа, ауруларға және өмір сүру ұзақтығына әсер етуге болады.

  1. ДНҚ метилизациясы: ДНҚ метилизациясы – бұл ДНҚ цитозинінің негізіне метил тобын қосу процесі. ДНҚ метилизациясы гендердің өрнектерін басуға әкелуі мүмкін.

  2. Гистондардың модификациялары: Гистондар – бұл ДНҚ оралған ақуыздар. Ацетия және метилизация сияқты гистондардың модификациялары транскрипцияның болуына әсер етуі мүмкін, сондықтан, демек, гендер өрнегі.

  3. Микроорнок: Шикі (Markn) – бұл GENES өрнегін MRNA (Messenger RNA) арқылы байланыстыру арқылы реттейтін кіші РНҚ молекулалары. Мирнка әртүрлі биологиялық процестерде, соның ішінде жасушалардың және апоптозды саралауда маңызды рөл атқарады.

Ii. Генетикалық бейімділікті түзету: траекторияны өзгерту мүмкіндігі

Генетика маңызды рөл атқарады, бірақ бұл айтылмайтын үкім емес. Генетикалық бейімділіктің теріс әсерін реттеуге және жағымды әсерлерді жақсартуға мүмкіндік беретін стратегиялар бар. Бұл стратегиялар өмір салтын оңтайландыруға және болашақта генетикалық терапияны дамытуға бағытталған.

A. Өмір негізгі фактор ретінде: диета, физикалық белсенділік және стрессті басқару

  1. Диета:

    • Калорияны шектеу: Калория мөлшерін дұрыс тамақтанбайтын калория мөлшерін шектеу, әр түрлі организмдердегі өмір сүру ұзақтығын арттыруда өзінің тиімділігін көрсетті. Калория мазмұнын шектеу Sirt1 және AMPK сияқты ұзақ өмірге байланысты гендерді қосады.

    • Жерорта теңізінің диетасы: Жерорта теңізінің диетасы жемістерге, көкөністерге, дәнді дақылдарға, балық пен зәйтүн майына бай, балық және зәйтүн майы, жүрек-қан тамырлары аурулары, қатерлі ісік және альцгеймер ауруы даму қаупінің төмендеуімен байланысты.

    • Аралық ораза: Интервалды ораза – бұл тамақ пен аштық кезеңдері ауыспалы диета. Аралық ораза метаболизмнің жақсаруына, қабынудың төмендеуіне және өмір сүру ұзақтығының өсуіне әкелуі мүмкін.

    • Қант тұтыну және өңделген өнімдерді шектеу: Қант пен өңделген өнімдерді шамадан тыс тұтыну семіздік қаупін арттырумен байланысты, 2 типті қант диабеті және жүрек-тамыр аурулары.

  2. Дене белсенділігі:

    • Үнемі жаттығулар: Тұрақты физикалық жаттығулар, аэробты да, билік те созылмалы ауруларды дамыту, танымдық функцияларды жақсарту және өмір сүру ұзақтығын арттыру қаупінің төмендеуімен байланысты.

    • Орташа және қарқынды әрекет: Орташа және қарқынды физикалық белсенділікті біріктіру ұсынылады. Жаяу жүру, жүзу және велосипед сияқты орташа белсенділік аптасына кемінде 150 минут болуы керек. Жүгіру, аэробика және күш жаттығулары сияқты қарқынды белсенділік аптасына 75 минут болуы керек.

    • Энергияны оқыту: Қуатты оқыту бұлшықет массасы мен беріктігін сақтау үшін өте маңызды, ол жасына байланысты азаяды.

  3. Стрессті басқару:

    • Созылмалы стресс: Созылмалы стресс түрлі ауруларды, соның ішінде жүрек-қан тамырлары ауруларын, депрессияны және иммундық жүйенің әлсіреуіне әкелуі мүмкін.

    • Релаксация әдістері: Медитация, йога және тыныс алу жаттығулары сияқты релаксация әдістері стресстің деңгейін төмендетуге және жалпы денсаулықты жақсартуға көмектеседі.

    • Әлеуметтік қолдау: Әлеуметтік қолдау психикалық және эмоционалды жақсы болу үшін маңызды. Отбасынан, достардан және қоғамның қолдауы стрессті жеңуге және өмір сүру сапасын жақсартуға көмектеседі.

  4. Арман:

    • Ұйқының сапасы мен мөлшері: Ұйқының жеткілікті мөлшері мен сапасы денсаулыққа өте маңызды. Ұйқының жетіспеушілігі созылмалы ауруларды дамыту, танымдық функциялардың төмендеуі және иммундық жүйені әлсірету қаупінің жоғарылауымен байланысты.

    • Ұйқы гигиенасы: Ұйқылық пен оянуды үнемі сақтай отырып, ұйқыға арналған тыныш атмосфера жасау және ұйқыға дейін кофеин мен алкогольден аулақ болу ұйқы сапасын жақсарта алады.

B. Профилактикалық шаралар: скрининг және ерте диагностика

  1. Тұрақты медициналық тексерулер: Тұрақты медициналық тексерулер емдеудің ерте кезеңдеріндегі ауруларды анықтау үшін маңызды.

  2. Қатерлі ісік скринингі: Қатерлі ісікке, мысалы, маммография, колоноскопия және простициальды антигенге арналған антигенге арналған скрининг (PSA), емдеудің ең тиімді болған кезде қатерлі ісік ауруын анықтауға көмектеседі.

  3. Жүрек-тамыр аурулары үшін скрининг: Қан қысымын, холестерин және электрокардиограмма (ЭКГ) өлшеу сияқты жүрек-тамыр аурулары үшін скрининг, мысалы, жүрек-қан тамырлары ауруларын дамыту үшін қауіп факторларын анықтауға және оларды азайту шараларын қабылдауға көмектеседі.

  4. Генетикалық тестілеу: Генетикалық тестілеу белгілі бір ауруларға генетикалық бейімділікті анықтауға және олардың даму қаупін азайту бойынша шаралар қабылдауға көмектеседі. Алайда, генетикалық тестілеу түпкілікті жауап бермейді және отбасылық тарих және өмір салты факторлары жағдайында түсіндірілуі керек екенін түсіну маңызды.

C. Фармакологиялық араласу: әлеует және шектеулер

  1. Метформин: MetFormin – бұл әдетте 2 типті қант диабетін емдеу үшін қолданылатын дәрі. Зерттеулер көрсеткендей, метформин атыс қасиеттері болуы мүмкін және әртүрлі организмдердегі өмір сүру ұзақтығын арттыру.

  2. Рапамка: Рапамицин – иммуносупрессант, оның ішінде тұманның қасиеттері бар. Рапамицин MTOR (Michenen Rapamycin сүтқоректілерде), жасуша өсуі мен метаболизмді реттейтін сигнал жолы.

  3. Резвератрол: Резвератрол – қызыл шарап, жүзім және жидектердегі полифенол. Резвератрол SITT1 іске қосады және антиоксидантқа және антиоксидантты және қабынуға қарсы қасиеттерге ие.

  4. Спермаидин: Спермаидин – бұл ірімшік, саңырауқұлақтар және соя сияқты түрлі тағамдардағы полиамин. Сүлтігі аутофагияны ынталандырады, жасушаларға зақымдалған компоненттерді кетіруге көмектесетін процесс.

D. Ген терапиясы: болашақ болашақ

Гендік терапия – бұл қартаюмен байланысты ауруларды емдеудің және алдын-алудың перспективті тәсілі. Гендік терапия генетикалық ақауларды түзету немесе ұзақ өмірге байланысты гендердің жұмысын жақсарту үшін дене жасушаларына генетикалық материалдарды енгізуді қамтиды.

  1. Кандидаттардың гендеріне ұмтылу: Гендік терапия гендерге бағытталуы мүмкін, олар, білетіндей, Firt1, Foxo3 және SOD2 сияқты өмір сүру ұзақтығына әсер етеді.

  2. Crispr-Cas9: Crispr-Cas9 жүйесі – бұл ғалымдарға ДНҚ тізбегін дәл өзгертуге мүмкіндік беретін қуатты гендік редакциялау құралы. Crispr-Cas9-да генетикалық ақауларды түзету немесе дененің жасушаларына жаңа гендер енгізу үшін қолдануға болады.

  3. Мәселелер мен этикалық көзқарастар: Гендік терапия әлі де дамудың алғашқы кезеңдерінде, және ол кеңінен қол жетімді болғанға дейін шешілуі керек бірқатар проблемалар мен этикалық пікірлер бар.

Iii. Ұзақ өмірге жеке көзқарас: генетикалық сипаттамалар мен қоршаған орта факторларын ескере отырып

Ұзақ өмір – бұл әмбебап тұжырымдама емес. Өмір сүру ұзақтығын арттырудың оңтайлы тәсілі адамның генетикалық сипаттамаларын, қоршаған орта факторлары мен өмір салтын ескеруі керек.

A. генетикалық тестілеу және жекелендірілген медицина:

Генетикалық тестілеу белгілі бір аурулар мен өмір сүру ұзақтығына генетикалық бейімділік туралы құнды ақпарат бере алады. Бұл ақпаратты адамның жеке генетикалық сипаттамаларын ескеретін жекелендіру және емдеу стратегиясын жасау үшін пайдалануға болады.

B. Өмір салтын бейімдеу:

Диета, физикалық белсенділік және стрессті басқару сияқты өмірлік өмір салты стратегиялары адамның жеке қажеттіліктері мен қалауына бейімделуі керек. Мысалы, жүрек-қан тамырлары ауруларына генетикалық бейімділігі бар адамдар неғұрлым қатаң диетаны байқау қажет болуы мүмкін және бұл бейімделмеген адамдарға қарағанда физикалық белсенділікпен айналысуы керек.

C. Мониторинг және түзету:

Денсаулық жағдайын үнемі қадағалап, алдын-алу және емдеу стратегиясын қажет еткен жөн. Бұған тұрақты медициналық тексерулер, аурулар және генетикалық тестілеу кіруі мүмкін.

Iv. Ұзақ өмір сүру этикасы: әлеуметтік және моральдық аспектілер

Өмір сүру ұзақтығы кеңейтілген әлеуметтік және моральдық мәселелерді ескеру керек.

A. Қол жеткізу теңдігі:

Әлеуметтік-экономикалық жағдайына қарамастан, барлық адамдар үшін өмірді ұзарту технологиялары мен стратегияларына тең қол жетімділікті қамтамасыз ету маңызды.

B. Ресурстар және тұрақтылық:

Өмір сүру ұзақтығы планета мен денсаулық сақтау жүйесінің ресурстарына жүктеменің өсуіне әкелуі мүмкін. Бұл факторлар өмірді жаңарту стратегиясын әзірлеу кезінде ескерілуі керек.

C. Өмір сапасы:

Өмір сүру ұзақтығын ғана емес, сонымен бірге өмір сүру сапасын кеңейтуге назар аудару маңызды. Денсаулық пен денсаулықты жақсартусыз өмірдің ұзаруы жағымсыз болуы мүмкін.

V. Ұзақ өмір сүру саласындағы зерттеулер: жаңа жаңалықтарға апаратын жол

Ұзақ өмір сүру саласындағы зерттеулер жалғасуда және жаңа жаңалықтар әкеледі.

A. геномдық зерттеулер:

Геномдық зерттеулер, мысалы, қауымдастықтарды (GWAS) толық іздеу, ұзақ өмір сүруге байланысты жаңа гендерді анықтауға көмектеседі.

B. Қартаюды зерттеу:

Қартаюды зерттеу бойынша зерттеулер қартаюдың негізгі процестерін зерттеу және осы процестердің баяулау немесе айналымының стратегияларын әзірлеу.

C. Клиникалық зерттеулер:

Клиникалық зерттеулер өмір сүру ұзақтығын арттыру үшін жаңа дәрілердің және өмір салты стратегиясының тиімділігі мен қауіпсіздігін бағалайды.

Vi. Қорытындылар: тағдырды бақылау

Генетика өмір сүру ұзақтығын анықтауда маңызды рөл атқарады, бірақ бұл жалғыз анықтаушы фактор емес. Өмір, профилактикалық шаралар және болашақта генетикалық терапия генетикалық бейімділікті реттеуге және өмір сүру ұзақтығын арттыруға көмектеседі. Генетикалық әсерді түсіну, денсаулықты басқаруда және ұзақ өмір сүруге жеке көзқарасты ұстану, бұл ұзақ және салауатты өмірдің басты қадамдары.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *